Kada govorimo o noktima, odnosno o nezi noktiju, uglavnom se to tiče estetskog stanovišta - kako se nokti pravilno turpijaju, oblikuju, kako da lak na noktima traje duže i ostali korisni saveti. Ipak, tu je i druga strana medalje, a to je da izgled noktiju i te kako može biti u vezi sa određenim zdravstvenim stanjima, nedostatkom vitamina, minerala i sl. Tekstura, boja nokatne ploče, njena krhkost - sklonost listanju i pucanju, sve to treba uzeti u obzir kada je ova tema u pitanju.

A detaljnije na temu šta izgled noktiju govori o vašem zdravlju saznajte u nastavku.

Živimo u dobu kada se u načelu propagira zdrav životni stil, koji podrazumeva zdrave navike u ishrani, redovnu fizičku aktivnost, ali često se pominju i predlažu i različiti dodaci ishrani u vidu vitamina i kompleksa vitamina, koji treba da doprinesu tome da naš imunitet bude snažniji, i uopšte celokupnom zdravlju organizma. Ipak, postavlja se pitanje koliko je to zaista neophodno, odnosno zar nije zdrava i izbalansirana ishrana već sama po sebi dovoljna za unos hranljivih materija? Odgovor nije jednostavan, pogotovo ako uzmemo u obzir izraženu komercijalnu težnju farmaceutske industrije kao vodeće u savremenom društvu. Štaviše, postoje vitamini koje ako ih unosimo dodatno mogu i da štete našem zdravlju, dok sa druge strane postoje i oni čiji dodatni unos u određenim situacijama jeste opravdan.

Ali, više na ovu temu u nastavku. Saznajte sve o vitaminima kao suplementima u ishrani - da li pomažu našem zdravlju ili ih treba izbegavati. 

Interesantno je kako smo svi mi ponekad podložni tome da usvajamo pojedine stavove koji su opšteprihvaćeni, bez da smo sigurni u njihovu istinitost, naročito ako se tiču oblasti u kojima nismo stručni, a koje se mogu podvesti pod pseudočinjenice. I tako lako postanemo "žrtve" zabluda. Nekako, te zablude se najčešće tiču zdravlja tj. toga šta je zdravo i preporučljivo, a šta nikako ne treba da radimo, pa onda tako ispadne da npr. gluten nikako nije zdrav, odnosno to postane opšteprihvaćeni stav koji se generalizuje na svakog pojedinca. U ovom slučaju su neproverene činjenice dobile bitku protiv naučno dokazanih činjenica. A kako to ne bi bio i vaš slučaj i način rezonovanja, nastavite sa čitanjem teksta.

U produžetku vam predstavljamo 7 mitova o zdravlju u koje mnogi veruju, a ne bi trebalo. 

Kada je u pitanju zdrava ishrana, odnosno koje namirnice su zdrav izbor po nas, a koje nisu, posebna pažnja se već duže vreme posvećuje glutenu. Prvo da odgovorimo na pitanje šta je to uopšte gluten? U pitanju je vrsta proteina koja se nalazi u brojnim žitaricama, kao što su ječam, pšenica, raž itd. Naime, kada govorimo o osetljivosti na gluten, odnosno celijakliji, u medicini se ovaj protein često naziva tihim ubicom, jer mnogi često nisu svesni da je čitav niz nelagodnosti, koje se pri tom ne odnose samo na sistem za varenje, upravo u vezi sa ovom intolerancijom. Baš zbog toga, detaljnije na ovu temu u nastavku.

Saznajte koji su to tipični simptomi koji mogu biti pokazatelj da ste osetljivi na gluten.