Zdravlje | Mogu Ja To Sama

Telo i duh
Kako se izboriti sa prolećnim umorom?
Stvaraju se predrasude i od ljudi se očekuje da se sa prvim zracima sunca osećaju dobro u svojoj koži, prolećni dani rezervisani su u našim mislima za smeh, druženje i fizičku aktivnost. Zašto onda veliki broj ljudi oseća prolećni umor, nema energiju i želju za novim aktivnostima? Promena vremena utiče na mnoge od nas,telu je potrebno nekoliko dana ali i nedelja da se navikne na više temperature i drugačiji pritisak vazuha što može izazvati umor.
Kako se izboriti sa prolećnim umorom? - pitanje je na koje smo tražili odgovor.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
31.03.2023 07:52
Telo i duh
Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe
Saopouzdani ljudi ponekad posumnjaju u sebe, jednostavno im nije dan i osećaju se loše ali je važno ne dozvolti sa sumnja pobedi tako da propustite važne životne prilike. Ukoliko vam je trenutno potrebna podrška na putu do uspeha naredni redovi mogu vas inspirisati. Predstavljamo efikasne savete kroz koje možete uvideti koliko vredite tako da vam se osmeh vrati na lice.
Pa, krenimo redom!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
27.03.2023 07:54
Telo i duh
Kako se izboriti sa anksioznošću?
Kroz vreme i praksu možete naučiti da kontrolišete svoju anksioznost, tako da se iz nedelje u nedelju osećate sve bolje i sigurnije u sebe. Znamo da je proces prolaska kroz anksioznost za svaku osobu drugačije iskustvo i da ne treba globalizovati ali postoje univerzalni saveti koji vam mogu pomoći da se osećate bolje. Pravo je vreme da se osećate dobro u svojoj koži!
Saznajte kako se izboriti sa anksioznošću.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.03.2023 07:52
Telo i duh
Korisne strategije za oslobađanje od stresa
Stres je postao sasvim normalan deo svakodnevnice, a studije pokazuju da ga je pre trideset godina bilo troduplo manje. Borba na ličnom planu. borba na poslovnom i finansijskom planu donosi nam svakodnevne izazove tako da adrenalin u našem telu raste i nivo stresa se povećava. Zato je ključno pitanje kako se osloboditi od stresa i živeti zdravo?
Imamo odgovor!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
13.03.2023 07:52
Telo i duh
20 saveta koje bi trebali da čujemo pre ugradnje zubnih implantanata
Implatanti nam pružaju čvrstu osnovu, zamenjuju zube koji nam nedostaju i tu su da odmene zube koje na žalost moramo da izvadimo. Njihova namena poznata je širom sveta i slobodno možemo reći da služe na hiljadama ljudi! Ukoliko i vi razmišljate o ugradnji zubnih implantanata ali ste čuli različita mišljenja, naredni redovi mogu vam izmamiti osmeh i podstaći vas da uz savet sa stomatologom učinite najbolje za sebe. Ukoliko imate strah od posete zubaru i samog procesa ugradnje tu smo da pomognemo!
Predstavljamo dvadeset zanimljivih činjenica koje bi trebalo da znamo pre ugradnje zubnih implantanata.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
13.02.2023 07:52
Telo i duh
Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?
Sigurni smo da ste se susreli sa savetima stručnjaka o redovnom doručku, obilnom doručku koji će nam dati snagu da se susretnemo sa obavezama. Da li ste poslušali njihove savete? Ukoliko smatrate da vam doručak nije potreban jer vi osećate glad pred ručak niste jedini. Mnogo ljudi preskače doručak i time stvara uzbunu u svom organizmu! Saznajte u narednim redovima šta se dešava sa vašim telo u jutarnjim časovima kada ostanete gladni.
Pa, krenimo redom.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
02.02.2023 07:52
Telo i duh
Kako se opustiti nakon napornog dana na poslu?
Iscrpljenost je osećaj sa kojim se susreće veliki broj ljudi u svakodnevnici, pogotovo nakon napornog radnog jutra ili poslepodneva, nakon učenja za važne školske obaveze i ispite. Imamo utisak da život od nas traži da se ubrzamo kako bi završili sve isplanirane obaveze na vreme a naše telo ponekad ne može da izdrži diktirani tempo. Nemojte slepo pratiti svoj spisak obaveza, odmorite se danas uz savete iz narednih redova.
Vreme je za brigu o sebi!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
31.01.2023 07:52
Telo i duh
Da li je kafa štetna kada se pije na prazan stomak?
Većina ljudi uživa u kafi, pogotovo u jutarnjim časovima kada nas njen miris i ukus razbuđuje i podstiče u nama pozitivnu energiju. Da li ste i vi pristalica prve jutarnje kafe? Ukoliko jeste onda razumemo vaše nedoumice jer su doktori širom sveta počeli da pričaju o štetnosti kofeina koji se unosi na prazan stomak, pre prvog obroka odnosno doručka. Mi smo se trudili da istražimo ovu temu i izdvojimo činjenice o kafi koje će vam biti od koristi i koje će vam pomoći da sačuvate dobar imunitet.
Pa, krenimo redom!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
12.01.2023 07:52
Telo i duh
Tri najčešća razloga za hormonsku neravnotežu
Hormonski balans zaslužan je za jak imunitet, dobro opšte stanje organizma ali i našu psihičku stabilnost, utiču na to kako u svakodnevnici reagujemo na stres i da li smo spremni da se izborimo sa izazovima. Na žalost istraživanja stručnjaka pokazuju da se u proteklih deset godina mnogo ljudi borilo sa hormonalnim dizbalansom. Mi smo se potrudili da izdvojimo tri najčešća razloga za hormonsku neravnotežu ali to ne znači da možete zaobići odlazak kod stručnjaka, samo lekar može utvrditi konkretan problem koji je nastao u telu!
Nadamo se da će vam naredni redovi služiti kao prevencija, kako bi izbegli hormonski disbalans.

Dodaj novi komentar Pročitaj više
09.01.2023 07:54
Telo i duh
Tri koraka do novogodišnjeg detoksa
Osećate se izmoreno nakon novogodišnje proslave? Trudili ste se da ugodite svojim voljenima i pripremite večeru, novogodišnju dekoraciju, poklone? Bili ste glavni pokretač pozitivne energije i dobre atmosfere na zabavi? Sada je vreme za novogodišnji detoks, posvetite se sebi i nadoknadite životnu energiju!
Predstavljamo tri koraka do novogodišnjeg detoksa.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
02.01.2023 07:54

Pages

1
2
3
4
…
›
»

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

Hvala vam što nas pratite!