Kako brinemo o svoj fizičkom zdravlju tako bi trebalo da brinemo i o mentalnom, kako bi napredovali i u svom životu ostvarili postavljene ciljeve sa što manjom količinom stresa. Iza svakog od nas stoje strahovi koji nas ponekad guše i iscrpljuju tako da nemamo mnogo vremena za napredak i rad na sebi, ali i na poslu postajemo melanholični. Sve su to normalne životne faze i psihoterapija sa godinama sve više dokazuje da nije tabu tema, da odlazak kod psihoterapeuta ne znači da ste nestabilna ličnost i da ste slabić a pritom donosi kvalitetniji život.

Saznajte detalje u nastavku.

Mnogi ljudi koji praktikuju dijetu u kojoj koriste isključivo proizvode bez glutena, čine to iz medicinskih razloga. Oni su ili netolerantni na gluten ili pate od neke bolesti zbog koje su im proizvodi bez glutena preporučeni. Način na koji njihovo telo reaguje ukoliko unesu gluten jeste u vidu vrtoglavice, mučnine, insomnije, ekstermnog gubitka težine, dijareje. Kada počnu da praktikuju bezglutensku dijetu njihovo telo počinje da funkcioniše bolje, mogu da spavaju kvalitetnije, imaju više energije, a najbolje od svega jeste što im se poboljšava kvalitet života.

Pitali smo strućnjake kako gluten deluje na naše telo i da li bezglutenska dijeta doprinosi mršavljenju. 

Svake godine kad nastupi novo godišnje doba svi imamo problem sa raznim prehladama i virusima. Kroz život razne zdrave navike pomažu vam da gradite i održavate imunitet. Postoje razna prirodna sredstva koja vam mogu pomoći pri tome, a možete se okrenuti i raznim dodacima ishrani. Hajde prvo da se pozabavimo osnovnim pojmovima, sve u cilju da naš imuniet bude jak i da uživamo u lepom vremenu i zabavi na otvorenom, a ne da ove sunčane dane provodimo kijajući i kašljajući. 

Saznajte kako da ojačate imunitet tokom proleća. 

Mnogi od nas imaju problema sa spavanjem. Možda je i vama blizak pojam "nemirnog" sna, tokom kojeg se okrećete, budite, znojite ili ustajete po nekoliko puta. Svi mi znamo koliko je važno da se odmorimo, ispavamo i opustimo, ali nekada to deluje nemoguće. Čak ni odbijanje šoljice kafe tokom večeri nije dovoljno da mirno i spokojno spavamo. Kada dođu ti periodi, važno je pronaći rešenje. Zato smo pitali stručnjake da nam pomognu i objasne kako da unapredimo kvalitet sna. 

Saznajte detalje u nastavku.