Određene studije su pokazale da jutarnja rutina zaista može da promeni naš tok života. Mnogi ljudi promovišu jutarnju ritinu kao ključnu, jer ona menja navike, utiče na zdravlje, pruža nam bolju perspektivu u jednom danu. Takođe, govori se i tome kako treba ustajati rano, da bismo zaista mogli da iskoristimo dan. Ipak, mnogima to nije tako lako kao što se pripoveda, i ove navike se stvaraju mesecima, ali kako stručnjaci kažu, ove navike su za ceo život. 

U nastavku saznajte šta će se desiti sa vašim telom ako svakog dana ustajete u isto vreme, kako će to uticati na vaše zdravlje i na navike!

Zeleni čaj sa limunom je umirujući napitak koji možete konzumirati u bilo koje doba dana. Pritom, leti osvežava vaše telo dok ga u zimskim danima može umiriti i ugrejati. Ima prijatan ukus i miris koji će osvežiti čitavu prostoriju, tako da vam da snagu za nove dnevne aktivnosti. Odličan je prilikom jačanja imuniteta, a u proteklih godinu dana tokom pandemije ljudi širom sveta uverili su se u njegovu vrednost. Pritom je zeleni čaj sa limunom izuzetno hranjiv, a istraživanje je otkrilo da je povezan sa dugačkom listom potencionalnih zdrastvenih koristi.

U nastavku saznajte zašto svakodnevno treba da konzumirate zeleni čaj sa limunom!

Ako su vam se pojavile modrice na koži, a niste se udarili, onda treba da razmislite i o ostalim aspektima vašeg zdravstvenog stanja. Modrice mogu da budu prouzrokovane određenim bolestima, određenim navikama. Modrice se javljaju uglavnom kada su kapilari vrlo slabi, a mi se pitamo zbog čega je to tako čest problem i zašto kapilari tako brzo pucaju?! Pitali smo lekare i stručnjake i pokušali su da nam objasne zbog čega se masnice javljaju na telu, iako ih ništa očigledno nije uzrokovalo. 

U nastavku saznajte zbog čega se javljaju masnice na telu i šta nam one poručuju. 

Želja za ledom ili jaka želja za slatkišima ili slanom hranom može biti znak dubljeg problema sa zdravljem- navode medicinski radnici. Ne označava ovakva želja bolest, ali je svakako signal tela za vitaminima i mineralima koji vam nedostaju. Kako bi ostali zdravi i nadoknadili izgubljeno, pratite znake koje vam telo šalje. Jako je važno da naučimo da protumačimo signale koje nam telo šalje i da u skladu sa tim reagujem. Nekad su to bezazleni problemi, a nekada ozbiljniji.  Znamo da je ponekad teško ispratiti sve potrebe tela, često odlažemo san, ignorišemo glad ili stavljamo veštački osmeh na lice. Ipak, ne smete dozvoliti sebi krajnosti i zanemariti naredni signale, bar ne ukoliko želite da budete zdravi u narednim decenijama!

Otkrivamo u nastavku znake koji ukazaju da sa vašim organizmom nešto nije u redu!