pinterest

Dolazak visokih avgustovskih temperatura i sparnog vremena donosi nam jedan od najneprijatnijih estetskih i zdravstvenih problema – iznenadno oticanje zglobova, težinu u nogama i osećaj nadutosti u stomaku. Koliko puta vam se dogodilo da ujutru obujete omiljene sandale bez problema, a da vas već oko podneva kaišići usecaju u kožu, dok se na licu i stomaku primećuje vidan višek tečnosti? Mnoge žene u panici misle da su se ugojile preko noći, a zapravo je reč o čistom zadržavanju vode koje nastaje kao prirodna reakcija organizma na širenje krvnih sudova usled vrućine. Mi u redakciji smo zato odlučile da isprobamo starinski, prirodni napitak od samo dva jeftina sastojka iz kuhinje koji deluje kao moćan prirodni diuretik i izbacuje svu nakupenu tečnost već tokom prvog dana! U ovom detaljnom vodiču otkrivamo vam recept za ovaj čudotvorni napitak i sve trikove za lagane korake tokom celog leta.

Zašto naše telo zadržava vodu i otiče čim živa na termometru pređe 30 stepeni?

Telo zadržava vodu zato što se na visokim temperaturama krvni sudovi prirodno šire kako bi se organizam rashladio, što usporava cirkulaciju i uzrokuje da se tečnost pod uticajem gravitacije spušta i zadržava u tkivima stopala, gležnjeva i potkolenica. Kada se tome doda celodnevno sedenje na poslu, unos slanije hrane ili nedovoljno kretanja, limfni sistem jednostavno ne uspeva da preradi i izbaci suvišnu tečnost. Mi u redakciji smo se uverile da ovaj problem ne zaobilazi ni mlade devojke ni starije dame, pa je pravovremena reakcija ključna za dobro osećanje.

Koji je to prirodni napitak od 2 sastojka koji izbacuje vodu iz tela?

To je moćni čaj od kukuruzne svile (ili peteljki trešanja/višanja) pomešan sa sveže ceđenim sokom od limuna i svežim listom peršuna, koji zajedno čine najjači prirodni diuretski eliksir poznat u narodnoj medicini.

Evo kako se pravilno priprema ovaj napitak:

Sastojci: 2 kašike osušene kukuruzne svile (možete je kupiti u bilo kojoj zdravoj hrani ili apoteci za oko 120 dinara), pola limuna i šaka svežeg peršuna.

Priprema: Kukuruznu svilu prelijte sa 500 ml ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 15 minuta. Nakon toga procedite čaj, ostavite ga da se blago prohladi, pa dodajte sveže ceđeni sok od pola limuna i sitno iseckan peršun.

Korišćenje: Pijte po jednu šolju napitka dva puta dnevno – ujutru na prazan stomak i ranije popodne. Nikada nemojte piti diuretske čajeve kasno uveče kako ne biste remetili san čestim odlascima u toalet.

Koje navike u ishrani i svakodnevici brzo smanjuju oticanje nogu?

Brzo smanjenje oticanja postići ćete izbacivanjem skrivene soli i industrijskih grickalica, uvođenjem namirnica bogatih kalijumom (banane, krastavac, lubenica) i podizanjem nogu iznad nivoa srca tokom 15 minuta svakog večeri. Slanina, čips, usitnjeni sirevi i gotovi sosovi pune su natrijuma koji se ponaša kao spužva za vodu. Kada smanjite so i pojačate unos čiste vode i kalijuma, telo dobija signal da više ne mora da skladišti tečnost za "crne dane" i prirodno je otpušta.

Evo brze redakcijske rutine za večernje olakšanje:

Pravilo uzdignutih nogu: Čim dođete kući sa posla, legnite na leđa i prislonite noge uz zid pod uglom od 90 stepeni na 15 minuta. Ovo momentalno vraća limfu ka gornjem delu tela.

Kupka sa gorkom solju (Epsom so): Potopite stopala u lavor sa mlakom vodom i 2 kašike gorke soli bogate magnezijumom – ona izvlači toksine i smanjuje otok.

Masaža uljem od pomorandže: Masirajte noge uvek u smeru odozdo nagore (od stopala ka bedrima) kako biste pogurali limfne tokove.

Zadržavanje vode tokom leta ne mora da vam kvari raspoloženje niti da vas sprečava da nosite omiljene lepršave haljine i sandale. Uz samo dve šolje prirodnog čaja od kukuruzne svile i par jednostavnih korekcija u svakodnevici, vaše noge će ponovo biti lagane, a stomak ravan i bez nadutosti. Isprobajte naš recept već danas i uživajte u letu bez prepreka!