Telo i duh | Mogu Ja To Sama

Telo i duh
Kako se izboriti sa prolećnim umorom?
Stvaraju se predrasude i od ljudi se očekuje da se sa prvim zracima sunca osećaju dobro u svojoj koži, prolećni dani rezervisani su u našim mislima za smeh, druženje i fizičku aktivnost. Zašto onda veliki broj ljudi oseća prolećni umor, nema energiju i želju za novim aktivnostima? Promena vremena utiče na mnoge od nas,telu je potrebno nekoliko dana ali i nedelja da se navikne na više temperature i drugačiji pritisak vazuha što može izazvati umor.
Kako se izboriti sa prolećnim umorom? - pitanje je na koje smo tražili odgovor.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
31.03.2023 07:52
Telo i duh
Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe
Saopouzdani ljudi ponekad posumnjaju u sebe, jednostavno im nije dan i osećaju se loše ali je važno ne dozvolti sa sumnja pobedi tako da propustite važne životne prilike. Ukoliko vam je trenutno potrebna podrška na putu do uspeha naredni redovi mogu vas inspirisati. Predstavljamo efikasne savete kroz koje možete uvideti koliko vredite tako da vam se osmeh vrati na lice.
Pa, krenimo redom!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
27.03.2023 07:54
Telo i duh
Efikasna prolećna dijeta
Sa prvim prolećnim danima u nama raste želja za promenom, želimo da dovedemo svoje fizičko ali i psihičko stanje do savršenstva. Ukoliko ste u toku zimskih meseci dobili nekoliko kilograma viška možete ih se osloboditi uz fiziku aktivnost i pravilan način ishrane. Predstavljamo vam efikasnu prolećnu dijetu koja ne podrazumeva prevelika odricanja, fokus je na zdravom telu tako da imate energije za svakodnevne aktivnosti.
Predstavljamo efikasnu prolećnu dijetu.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
24.03.2023 07:52
Telo i duh
Kako se izboriti sa anksioznošću?
Kroz vreme i praksu možete naučiti da kontrolišete svoju anksioznost, tako da se iz nedelje u nedelju osećate sve bolje i sigurnije u sebe. Znamo da je proces prolaska kroz anksioznost za svaku osobu drugačije iskustvo i da ne treba globalizovati ali postoje univerzalni saveti koji vam mogu pomoći da se osećate bolje. Pravo je vreme da se osećate dobro u svojoj koži!
Saznajte kako se izboriti sa anksioznošću.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.03.2023 07:52
Telo i duh
TikTok trend izbeljivanja zuba hidrogenom: dobar ili loš potez?
TikTok je preplavljen različitim savetima za negu tela ali neki od trendova nisu dobri za naše zdravlje ističu stručnjaci. Trenutno je viralno izbeljivanje zuba uz korišćenje hidrogen-peroksida i ljudi različitih godina prezadovoljni predstavljaju rezultat. Da li je hidrogen dobar za zubnu gleđ? Kakve posledice ostavlja? Pitali smo stomatologe!
Odgovor je u narednim redovima.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
14.03.2023 08:53
Telo i duh
Korisne strategije za oslobađanje od stresa
Stres je postao sasvim normalan deo svakodnevnice, a studije pokazuju da ga je pre trideset godina bilo troduplo manje. Borba na ličnom planu. borba na poslovnom i finansijskom planu donosi nam svakodnevne izazove tako da adrenalin u našem telu raste i nivo stresa se povećava. Zato je ključno pitanje kako se osloboditi od stresa i živeti zdravo?
Imamo odgovor!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
13.03.2023 07:52
Telo i duh
Pet saveta koji će vam pomoći da se izborite sa viškom kilograma
Višak kilograma utiče na naše zdravlje u fizičkom ali i psihičkom smislu, stvara nam dodatnu nervozu kada uvidimo da rigorozne dijete kojih se pridržavamo ne daju dovoljno dobar rezultat. Nutricionisti širom sveta isitču da je najbolje posavetovati se sa njima i izabrati režim ishrane najbolji za sebe, dijete mogu biti opasne po naše zdravlje ako se odlučujemo samoinicijativno za njih. Dok čekate na svom termin kod nutricioniste saveti iz narednih redova mogu vam biti od koristi u procesu gubljenja kilograma.
Nema razloga za predaju!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
27.02.2023 07:54
Telo i duh
Šta je ortoreksija?
Pravilna ishrana je važna u procesu jačanja tela, sigurno je da se osećamo dobro u svojoj koži i da sprečavamo nastanak bolesti ukoliko se hranimo zdravo. Pojam ortoreksije postao je viralan jer sve većem broju ljudi pravilna ishrana postaje opsesija, tako da utiče na kvalitet svakodnevnice. Opsednutos hranom iscrpljuje i takođe nije normalna, pogotovo ako svakodnevno potiskujete želju za određenim namirnicama kao što je kockica do dve čokolade ili kafa. Kako prepoznati ortoreksiju? Zašto nastaje?
Pitali smo psihologe i nutricioniste!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
20.02.2023 07:54
Telo i duh
20 saveta koje bi trebali da čujemo pre ugradnje zubnih implantanata
Implatanti nam pružaju čvrstu osnovu, zamenjuju zube koji nam nedostaju i tu su da odmene zube koje na žalost moramo da izvadimo. Njihova namena poznata je širom sveta i slobodno možemo reći da služe na hiljadama ljudi! Ukoliko i vi razmišljate o ugradnji zubnih implantanata ali ste čuli različita mišljenja, naredni redovi mogu vam izmamiti osmeh i podstaći vas da uz savet sa stomatologom učinite najbolje za sebe. Ukoliko imate strah od posete zubaru i samog procesa ugradnje tu smo da pomognemo!
Predstavljamo dvadeset zanimljivih činjenica koje bi trebalo da znamo pre ugradnje zubnih implantanata.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
13.02.2023 07:52
Telo i duh
Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?
Sigurni smo da ste se susreli sa savetima stručnjaka o redovnom doručku, obilnom doručku koji će nam dati snagu da se susretnemo sa obavezama. Da li ste poslušali njihove savete? Ukoliko smatrate da vam doručak nije potreban jer vi osećate glad pred ručak niste jedini. Mnogo ljudi preskače doručak i time stvara uzbunu u svom organizmu! Saznajte u narednim redovima šta se dešava sa vašim telo u jutarnjim časovima kada ostanete gladni.
Pa, krenimo redom.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
02.02.2023 07:52

Pages

1
2
3
4
…
›
»

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

Hvala vam što nas pratite!