Kolagen je postao popularna reč u industriji zdravlja i lepote, i to sa dobrim razlogom. Često se predstavlja kao čudotvorni sastojak koji može učiniti da izgledamo mlađe i da se osećamo vitalno i zdravo. Ali šta je zapravo kolagen i kako utiče na naše zdravlje i izgled?

Hajde da zaronimo u sve što treba da znate o ovom vitalnom proteinu. Podeliću sa vama i svoje iskustvo, verujem da će vam biti od koristi u trenutku kada tragate za suplementacijom koja zaista ima efekta. 

Domaća kafa… Kad izgovorimo ili pomislimo na te reči, kao da već možemo da osetimo prepoznatljivi miris i ukus koji nas asocira na buđenje, popodnevni predah ili one trenutke kada nam je preko potreban boost energije. Zato i ne čudi što se radi o jednom od najpopularnijih napitaka na svetu, a njeni benefiti na zdravlje su tema mnogih istraživanja širom planete.

Umeren unos kvalitetne kafe - od tri do četiri šoljice dnevno, može doneti brojne koristi za zdravstveno stanje, uz uslov da se poštuju individualne granice i potrebe. Ukoliko je pijemo u propisanim količinama, više ne moramo da brinemo za čim da posegnemo kada nam je potrebno razbuđivanje, povećana koncentracija ili razmrdavanje.

Pokazalo se, da osobama koje su na ovoj dijeti, ne samo što se podigne ukupni nivo energije već počinju i da gube na težini! Kako da smanjite masne naslage na stomaku, otkrivamo u nastavku.

Jabuka je voćka koju uvek možete da nađete na lokalnoj pijaci, nije skupa, jako je zdrava i pritom bogata vlaknima što je čini jednom od najboljih namirnica za borbu sa viškom kilograma, ali i ubrzanjem metabolizma.

Pogledajte kakav režim ishrane podrazumeva dijeta sa jabukama i počnite svoj put ka dobroj liniji još danas!