Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

  • Vraćamo se u kancelariju: ovo su nokti kakve biramo

  • Tvoja beba dolazi ove jeseni? Ovo su najlepša imena za dečake i devojčice!

  • Vodič za roditelje: Šta dete zaista treba da zna pre polaska u prvi razred?

  • Jesenji hobiji u kojima ćeš uživati

Svaštara

Zašto je važno provoditi vreme u parku

Čovek je deo prirode i priroda je deo njega. Međutim, današnji čovek kao da tu činjenicu zaboravlja, sve ređe boravi u prirodi, ali je zato sve češće zagađuje, na razne načine. Zbog nemarnosti prema majci prirodi, ona uzvraća udarac i mnoge prirodne katastrofe su izazvane upravo iz zaboravnosti čoveka. Zaboravio je odakle potiče i gde pripada. U gradovima je situacija alarmanta, pa oni koji vole prirodu i rado joj se vraćaju - redovni su posetioci gradskih parkova. 

U nastavku teksta govorimo o važnosti boravka u prirodi, i koji su benefiti svakodnevnog odlaska u park.

NE PROPUSTITE: Fenomenalni načini na koje šetnja parkom utiče na zdravlje i kondiciju

 

Svi znamo koliko boravak u prirodi doprinosi opštem zdravlju i blagostanju duše. No, često smo uverenja kako je potremno zaći duboko u šumu ili otići van grada na izlet  ili duži boravak. A kako se svi borimo sa nedostatkom slobodnog vremena, sve nam to predstavlja jednu ozbiljnu organizaciju.

Dobra vest je da postoji alternativa, i to na svega nekoliko minuta od naše kuće - pa tu izgovora ne bi smelo da bude. Naime, spas od gradske gužve treba potražiti u parku. Sva sreća pa parkovi postoje, mada im se poslednjih godina sve manje posvećuje pažnja. Često možemo da se suočimo sa činjenicom da  parkovi i parkići za decu gube bitke pred moćnim investitorima, koji su odlučni da sprovedu svoju nameru i izgrade još jednu betonsku zgradu, bez plana i neophodnog zelenila u okruženju. Ali opet, na svu sreću, parkova ima dosta, pa ih nikako ne bi trebalo zaboraviti i zanemariti.

Sigurno ste primetili, da u parkovima najčešće možemo videti decu i penzionere. Mislite da je njihova želja za boravkom u ovim uređenim gradskim oazama slučajna? Naravno da nije. Deca imaju razvijen prirodni instikt i teže da svoju pripadnost prirodi održe i ispolje. A istina je da smo svi ljudi, i da nam je svima sto potrebno, samo nam se tokom života prioriteti menjaju, te nam je često jurnjava za pukom egzistencijom i boljom pozicijom u karijeri važnija od aktivnosti koje život znače.

Naime, stručnjaci kažu, da 20 minuta dnevno boravka u parku, znatano utiče na stanje celog čovekovog bića. Kiseonik koji dobijamo od biljaka, u gradskoj gužvi i smogu, dragocen je resurs koji nam obližnji park pruža. A svi znamo koliko je kiseonik važan, ne samo za disanje i disajne organe, već za svaku ćeliju u našem organizmu. Pored benefita na fizičko zdravlje, park i prirodno okruženje doprinose smanjenju količine stresa i podstiču mir i relaksiranost. Tako bi, oni kojima se radni dan svodi na 8 sati sedelja u kancelariji, gledanja u monitor i stresa usled rokova za obavljanje radnih zadataka - obavezno trebali da pribegavaju bar kratkom boravku u najbližem parku - svakoga dana! Pa makar i samo sedeli na klupi, posmatrali zelenilo i udisali pročišćen vazduh, a šetnja je dodatno korisna. 

Odlazak u park tokom leta je češća pojava, ali u svako doba godne bi se trebalo osloniti da prednosti boravka u  ovoj oazi mira. Kako je stres okidač i uzročnik mnogih negativnih stanja i uzrokuje nastanak raznih bolesti, neophodno je otarasiti ga se svakog dana na neki od načina, a drveće i druge biljke i kad nisu zelene i dalje su žive, i imaju osobinu da izvlače negativnu energiju i pružaju osećaj zagrljaja planete kojoj svi pripadamo.. Zato je važno da tokom cele godine priuštite dnevnu dozu povezanosti kako sa prirodom, tako i sa sopstvenim bićem. 

U parku ćete moći da oslušnete sebe, i realnije sagledate sve brige i probleme koji vas stižu na dnevnom nivou. Okrepićete svoj um i telo, i biti spremniji za novi dinamičan posao koji vas čeka. 

NE PROPUSTITE: Jutarnje stranice - kako da povećate produktivnost, fokus i sreću za 15 minuta

 

Stres se smatra okidačem za nastanak mnogih stanja i bolesti, a toliko je prisutan u svakodnevnom životu da često toga nismo ni svesni. 

Stručnjaci preporučuju da u rubriku "obavezno", moderan čovek treba da upiše: letnji i zimski odmor, minimum 4 produžena vikenda godišnje i svakodnevno vreme provedeno u parku. Pa vi sada razmislite, koliko je zapravo jednostavno bar ovo poslednje priuštiti sebi, i tako izbeći mnoge komplikacije sa zdravstvenim problemima.

  

19.09.2019 11:30
 

Ne propustite

  • Dvorišne aktivnosti - zabava za celu porodicu

  • Brzo hodanje - najbolji kardio trening koji se svima preporučuje

  • Brzo hodanje - za vitku liniju i zdrav duh

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 08.09.-14.09.2025.

  • Kuhinje u kojima želimo da ostanemo duže: 3 trenda koja su osvojila svet dizajna

  • Kako sam povratila svoje samopouzdanje: Put od nesigurnosti do unutrašnje snage

  • Kako da stvorite porodične rituale koji jačaju bliskost?

  • 5 opasnih biljaka koje treba da izbegavate ako imate ljubimca

  • Septembar donosi novu ljubav: Tri znaka pred kojima je čarobna jesen

  • Kako da osvežite stari tepih i učinite da opet zablista?

  • Kako da prepoznate i zaustavite emocionalno prejedanje: Saveti psihologa

  • Kako prepoznati simptome osteoporoze na vreme?

  • Tajni sastojak VZK micelarne vode: Nežno, a efikasno skidanje šminke

  • Možda je mrzite, ali crvena je opet u modi

  • Ljubimci i trovanje biljkama: Kako prepoznati simptome i reagovati na vreme?

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Fenomenalni načini na koje šetnja parkom utiče na zdravlje i kondiciju

Kada govorimo o sticanju kondicije i treningu, uglavnom prvo pomislimo na naporne treninge u zagušljivim prostorima....
Scroll up