Ukoliko razmišljate o aktivnostima za decu ili za sebe, trebate da znate da je ples savršen kako za jačanje fizičke snage tako i za pozitivnu mentalnu energiju i samopouzdanje. Danas smo odlučili da pišemo o orjentalnom plesu koji je sve popularniji proteklih godina i za koji se rado odlučuju sve generacije žena. A zašto i ne bi? Niko nije dovoljno star pa da ne može uživati u muzici i zaraznom smehu!

Predstavljamo vam zdravstvene benefite orjentalnog plesa.

Koža je najveći organ na telu i ima funkciju da nas štiti od spoljnih uticaja. Začepljene pore i iritacije mogu da izazovu probleme poput: akni, ekcema, koprivnjače, psorijaze, rozacee, prevremenih bora, i drugih problema sa kojima se borimo. Na sve ove probleme direktno utiču toksini, disbalansirani hormoni, osetljivost na sunčeve zrake. Joga nam može pomoći kod kožnih problema. Cirkulacija se poboljšava, toksini se izbacuju jer se i metabolizam ubrzava, telo može da isporuči više kisonika koži i imunitet postaje jači. 

U nastavku saznajte koji su to joga položaji najbolji za poboljšanje zdravlja kože.

Poznate ličnosti krajem prošlog veka pokrenule su pravu malu fitnes revoluciju. Naime, nekolicina poznatih žena počela je da se snima kako vežba. One su u tim videima pokazivale svoje omiljene fitnes vežbe za dobru formu i vitku liniju čime su pokrenule biznis koji stoji na nogama sve do današnjeg dana. Takvim snimcima, pokrenule su jedan od najprofitabilnijih biznisa, a mi vam otkrivamo ko su one.

Detalji slede u nastavku.

Ono što radimo u jutarnjim časovima može uticati na ostatak dana i zato su zdrav doručak i vežbe od ključnog značaja za naše telo i vedar duh. Ukoliko ne možete da nađete vremena za trening u toku poslepodnevnih časova i vikenda, izdvojte dvadesetak minuta kada ustanete iz kreveta i razbudite svoje telo i um uz jednostavne joga vežbe. Joga će vam pomoći da se istegnete, smanjiti bol u leđima ali i vremenom ojačati vaše telo i samopouzdanje! 

Predstavljamo vam pet joga vežbi koje će razbuditi vaše telo u jutarnjim časovima!