Trening kod kuće može biti jednako efikasan kao trening u teretani. Ovakvi treninzi idealni su za sve one savremene ljude koji zbog ubrzanog tempa življenja pate od hroničnog nedostatka vremena. Trening kod kuće je jedna od prvih asocijacija svih ljudi koje bi da povećaju fizičku aktivnost, a pritom uštede što više slobodnog vremena. Vežbe za početnike kod kuće odličan su način da se otpočne sa stremljenjem ka skromnim ciljevima, koji će potencijalno prerasti u pravu ljubav ka fizičkoj aktivnosti - uverićete se!

Inspiracija za trening sledi u nastavku.

Mnogi su se već sada okrenuli onlajn treninzima, ili su obuli patike i izašli da vežbaju na otvorenom kako bi ostali u formi. U nekim trenucima dešavalo se i jedno i drugo. Zaljubljenici u kardio i vežbe snage napravili su u svojim domovima prostor za mini kućne teretane, dok su se drugi okrenuli mentalno/fizičkim terninzima kroz razne stilove joge i meditacije. Čini nam se da je sada fitnes zaista postao deo svakodnevnice i da su se treninzi prilagodili životnom stilu ljudi. 

Saznajte u nastavku koji fitnes trendovi su aktuelni.

Funkcionalno vežbanje je postalo jedno od najpopularnijih vrsta treninga. Sve više ljudi se opredeljuje za ovakav način vežbanja jer je vrlo dimaničan. Vežbe se stalno menjaju, zanimljive su, pritom se za vrlo kratko vreme uđe u izuzetnu formu. Ove vežbe ostaviće vas oznojene u bez daha, ali će vam pomoći da sagorite više kalorija i ostanete aktivni tokom dana.

Saznajte detalje u nastavku.

Da li se i vi trudite redovno da trenirate i uklopite svoj trening u naporan radni dan, ali vas onda nakon nekoliko nedelja uhvati neopisiv umor i parališe tako da morate da odložite sve aktivnosti ? Fitnes instruktori napominju da je takozvano sagorevanje opšti termin koji opisuje prethodno navedene simptome i koje se dešava ljudima širom sveta. Vaš cilj treba da bude da svakodnevno ostanete u pokretu ali to ne znači da svakodnevno treba davati maksimum od sebe. Cilj je pratiti potrebe svog tela i prilagoditi na osnovu njih fizičku aktivnosti.

Odgovaramo na pitanje kako svakodnevno ostati aktivan!