Ukoliko razmišljate o aktivnostima za decu ili za sebe, trebate da znate da je ples savršen kako za jačanje fizičke snage tako i za pozitivnu mentalnu energiju i samopouzdanje. Danas smo odlučili da pišemo o orjentalnom plesu koji je sve popularniji proteklih godina i za koji se rado odlučuju sve generacije žena. A zašto i ne bi? Niko nije dovoljno star pa da ne može uživati u muzici i zaraznom smehu!

Predstavljamo vam zdravstvene benefite orjentalnog plesa.

NE PROPUSTITE: Da li joga jača naše mentalno stanje?

Orjentalni ples olakšava porođaj u kasnijim godinama života

Orjentalni ples jača mišiće karlice i čini same kukove fleksibilnijim ali se sastoji od posebnih pokreta koji jačaju unutrašnjost naše materice i koji se ne praktikuju u bilo kojoj drugoj vrsti plesa. Zapravo vi jačate unutrašnjost materice slično kao kod Keglovih vežbi i na taj način sebi činite ogromnu uslugu kada jednog dana dođete na porođajni sto. Zapravo, sam porođaj će biti mnogo lakši jer su mišići jaki a tokom starosti moćićete bolje da kontrolišete bešiku, kao i nakon samog porođaja- što su divne vesti.

Orjentalni ples jača vaša leđa i popravlja držanje

Često ljudi koji dugo sede hodaju pogrbljeni i kada se suoče sa ovim problemom teško im je da neprestano sebe opominju da se isprave ali su im i vežbe iz teretane jako opterećujuće za leđa. Ukoliko tražite lagani trening tokom kog ćete uživati i ojačati svoja leđa, ruke i popraviti držanje prijavite se na časove orjentalnog plesa. Tokom celog treninga vaše ruke biće postavljene u devedeset stepeni, paralelno sa zemljom što će vam na početku biti naporno. Kasnije ćete učiti različite pokrete koji će dodatno jačati mišiće a za svega nekoliko nedelja treninga primetićete da je vaše držanje bolje a mišići znatno jači.

Oslobodiće vas celulita

Tokom orjentalnog plesa izvode se specifični pokreti poznatiji kao šimi, koji pokreću vaše noge i mišiće da se tresu napred nazad što dovodi do razbijanja masnih naslaga na butinama i zadnjici. Ovo je vrlo efikasan način na koji se možete osloboditi celulita uz minimalan napor i uživanje na plesnom podijumum i to za veoma kratak period. Jasno vam je da ovi koraci u orjentalnom plesu podstiču trošenje kalorija pa tako uz redovan trening i pravilnu ishranu možete izgubiti nekoliko kilograma viška.

Orjentalni ples osoblodiće vas stresa i ojačati samopouzdanje

Mi žene imamo tendenciju da kritikujemo sebe, vidimo svoj odraz pred ogledalom i kažemo kako nismo ženstvene i time dodatno narušavamo svoje samopouzdanje. Pokreti orjentalnog plesa uvežbavaju se u sali pred ogledalom, izgledaju prefinjeno i elegantno, tu su da vam dokažu da je vaše telo savršeno i da nakon svakog treninga preispitate svoje granice. Iznenadićete se kako elegantno možete izgledati, koliko ste lepi i postepeno probiti svoje strahove i loša uverenja u vezi svog tela ali i duha.

Jedno je sigurno, muzika će vas opustiti i nacrtati osmeh na vašem licu tako da zaboravite na sve probleme tokom čaša.

Ukoliko se odlučite za orjentalni ples javite nam utiske!