Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Fitnes

Ko je pokrenuo fitnes revoluciju?

Poznate ličnosti krajem prošlog veka pokrenule su pravu malu fitnes revoluciju. Naime, nekolicina poznatih žena počela je da se snima kako vežba. One su u tim videima pokazivale svoje omiljene fitnes vežbe za dobru formu i vitku liniju čime su pokrenule biznis koji stoji na nogama sve do današnjeg dana. Takvim snimcima, pokrenule su jedan od najprofitabilnijih biznisa, a mi vam otkrivamo ko su one.

Detalji slede u nastavku.

 

NE PROPUSTITE: VOŽNJA ROLERIMA - IDEALNA AKTIVNOST ZA LETNJE DANE

 

JANE FONDA

Jane Fonda je američka glumica, pisac, politička aktivistkinja, bivša manekenka i guru fitnesa. Osamdesetih godina prva je lansirala snimljenu video-kasetu sa aerobik-vežbama koje svaka žena može praktikovati iz udobnosti svojeg doma. S početka retko ko ju je uzimao za ozbiljno, jer u to vreme, takav sadržaj nije bio popularan, pa niko nije ni slutio da je to bila prekretnica u stvaranju potpuno nove grane biznisa. Glumica je snimala svoje vežbe sve do 1995. godine i za to vreme prodala čak 17 miliona primeraka.

HEATHER LOCKLEAR
Heather Deen Locklear je američka glumica poznata po ulozi Amande Woodward u Melrose Placeu, za koju je dobila četiri uzastopne nominacije za Zlatni globus za najbolju glumicu u televizijskoj seriji. Snimila je 1990. godine video-kasetu “Vaše lične vežbe” koja sadrži vežbe iz tri različita segmenta, pa se gledateljke mogu odlučiti, na osnovu svojih ličnih potreba, koju vrstu vežba žele. Glumica je svojevremeno priznala da pre snimanja te kasete, nije imala neko naročito znanje o fitnesu ili aerobiku, ali da od tada redovno vežba, što dokazuje njena izvanredna forma i u ovim godinama.

CINDY CRAWFORD
Cynthia Ann Crawford je manekenka, glumica i televizijska ličnost. Tokom 1980-ih i 1990-ih bila je među najpopularnijim supermodelima i bila je sveprisutna na naslovnicama časopisa, pistama, kao i modnim kampanjama. Kasnije se proširila na glumu i poslovne poduhvate. Sa svojih 55 godina, izgleda fantastično, a sve zahvaljujući vežbanju i izbalansiranoj ishrani. Najveću popularnost doživeo je upravo njen video sa vežbama koji je snimila 1992. godine sa tadašnjim trenerom. Vežbe pod nazivom “Shape your body” traju 40 minuta, plus desetominutno zagrevanje. Namenjene su celom telu, od onih za smanjenje obima struka do onih za zatezanje zadnjice, stomaka i butina.

PAULA ABDUL

Paula Julie Abdul, američka pevačica i koreografkinja, 1995. godine snimila je video trening pod nazivom “Get up and dance”. Trening je osmišljen da na zabavan način vežbate i umesto da radite dosadne trbušnjake i čučnjeve, imate trening zasnovan na plesu. Video-trening dostigao je veliku popularnost, čak je i 2005. godine ponovo objavljen na DVD-u. Sjajno je to što je iskoristila svoje muzičke numere da prate trening.

CLAUDIA SCHIFFER

Claudia Schiffer nemački je supermodel i glumica. Tokom 1990-ih bila je jedna od najuspešnijih supermodela na svetu, slikana na više od 500 naslovnica raznih svetskih časopisa. Objavila je seriju treninga  1995. godine sa vežbama podeljenim u četiri segmenta: za noge, ruke, stomak i zadnjicu. Njena video-kaseta postala je veoma popularna kod žena jer Claudia važi za ženu zanosne lepote i vitke linije, pa je mnoštvo obožavateljki želelo da vidi tajnu te vitke figure.

CHER

Cher je umetničko ime Cherilyn Sarkisian, američke zabavljačice, glumice i pevačice. Oduvek je važila za ženu koja zrači samopouzdanjem. Objavila je svoj prvi video 1991. godine pod nazivom  “CherFitness: A new attitude”. A nakon uspešne prve video-kasete, usledio je i druga “CherFitness: Body Confidence”.

16.06.2022 07:56

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 29.05. do 04.06.2023. godine

  • Pun Mesec u Strelcu (04.06.2023)

  • Kako čovek zaboravljajući na sebe ugrožava druge?

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

  • Kako se na prirodan način izboriti sa hroničnom urinarnom infekcijom?

  • Detoksikacija i čišćenje organizma prirodnim putem u proleće

  • Kako sprečiti urastanje dlačica nakon depilacije?

  • Letnje haljine koje Francuskinje rado biraju

  • Viralni modeli naočara za sunce

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Deset minuta do perfektnog makeup- a? Moguće je!

  • Pet pravila za nanošenje SPF krema

  • Koje navike nam najviše remete koncetraciju?

  • Zendaya vraća u modu klasičan frenč

  • DASH dijeta za regulisanje krvnog pritiska i šećera u krv

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up