Na društvenim mrežama predstavlja nam se veliki broj fotografija na kojima u teretanama ljudi izgledaju besprekorno i to u toku samog treninga. Jasno vam je da znoj ne možemo sakriti, da je rezultat dobro urađenih vežbi kao i bol koji osećamo u mišićima dok se naprežemo. Logično je da naša kosa ne može biti besprekorno vezana i da je realan život daleko od života na internetu. Međutim, sasvim je jasno da želimo da izgledamo pristojno u teretani i osećamo se dobro u svojoj koži.

U narednim redovima saznajte male trikove koje rado koristimo kada se spremamo za trening!

NE PROPUSTITE: Šta je ples Bereginja i koje su njegove prednosti?

Zavežite kosu

Kako bi se osećali dobro i kako ne bi na pola treninga obeshrabrili sebe kada pogledate svoju neurednu ili znojavu kosu u ogledalu predlažemo vam da pre odlaska na trening zavežete kosu. Možete se poigrati i napraviti punđu ili blago natapirati kosu i zavezati je u visoki rep tako da se osećate dobro i imate frizuru. Reč je o osnovnim frizurama za svaki dan koje su savršene za trening i koje vam neće oduzeti mnogo vremena.

Pored toga zavezana kosa je praktična jer je koža vrata u dodiru sa vazduhom i sprečavate pojavu crvenila, svraba i sitnih bubuljica od znoja.

Udoban donji veš

Jasno je da se vaš donji veš neće videti na treningu niti je cilj da se naslućuje ispod garderobe, zapravo cilj je da ne ometa vaš trening i ne skuplja znoj tako da vam bude neprijatno. Birajte sportski grudnjak i praktičan veš koji je dizajniran za treninge, kako bi vaša koža mogla da diše i kako se ne bi pomerao tokom treninga i činio vas nesigurnim. Pored toga sportski donji veš je dizajniran tako da se ne providi ispod tankih helanki, trenerki i majici koje lako propuštaju znoj.

Birajte garderobu sačinjenu od prijatnih materijala

Ovde društvene mreže često urade svoje pa nas povuče želja za uskim odevnim komadima u različitim bojama, ne razmišljamo o kvalitetu materijala kada ga poručujemo. Dešavalo nam se nekoliko puta da odemo na trening i shvatimo da naša savršena kombinacija i nije toliko savršena jer ne propušta vazduh, upija znoj tako da mokre fleke ostaju na našim leđima i ispod pazuha.

Proverite od kog je materijal sačinjena garderoba za trening kako bi vam bilo udobno i kako bi bili samopouzdani.

Ne prepuštajte se trendu šminkanja za trening

Šminka nije preporučljiva kada smo na treningu jer može sapušiti pore i podstaći razvoj infekcija, a  pored toga nije ni praktična jer se može razmazati po našem licu.

Imajte na umu to sledeći put kada pogledate savršene treninge sa društvenih mreža, očigledno je da je u pitanju savršen fotošuting.

Sasvim je dovoljno naneti hidratatnu kremu pre odlaska na trening.

Uživajte u promenama koje su pred vama, vreme je za formiranje produktivnih navika!