Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

Fitnes

Šta je ples Bereginja i koje su njegove prednosti?

Ples Bereginja predstavlja odličan trening za ljude koji dugo nisu bili preterano fizički aktivni, spoj je spiritualnog sveta, joge i plesnih pokreta koji podsećaju na određene vrste orjentalnih plesova tako da jačaju mišiće karlice i leđa. Zapravo ples Bereginja jeste Staroslavenski ples kojim se slavila ženska energija, koji je nepravedno zaboravljen i danas se neguje na području Rusije. Kako je joga postala popularna u našoj zemlji tako su nam pre približile različite duhovne prakse koje nas oslobađaju od negativnosti i jačaju telo, jedna od njih pripada našim precima i sa njom se možete upoznati u narednim redovima.

Saznajte šta je ples Bereginja i koje su njegove prednosti!

 

NE PROPUSTITE: Kada se primećuju rezultati treninga?

 

Kada bi analizirali Slavenska božanstva došli bi do zaključa da Bereginje predstavljaju čarobnice zaštitnice, tačnije one su žene koje štite ženski pricinp plodnosti, emotivnosti, senzualnosti, istine i generalno gledano dobrog zdrvatvenog stanja. Ples Bereginja predstavlja praksu koja jača telo uz određene joga položaje, koji su nam u današnjem svetu kada dugo sedimo i malo se krećemo potrebni kako bi popravili držanje i sprečili bolove u kičmi i vratu. Uz određene vežbe bi pokrećemo cirkulaciju a uz redovan trening možemo mršaviti, ali na prijatan način tako da ne opterećujemo svoje srce napornim vežbama iz teretane.

Žene širom sveta primenjuju ovu praksu jer se pokazala odličnom za karlicu i mišiće donjeg dela stomaka zato što se određeni pokreti iz orjentalnog plesa koriste u plesu Bereginja, jačajući unutrašnje mišiće i sprečavajući probleme sa kontrolom mokraće u kasnijim godinama života. Iskustva govore da različite plesne tehnike mogu olakšati porođaj, jer kroz ples učimo pravilno da dišemo i jačamo mišiće donjeg stomaka, jedna od takvih tehnika jeste ples Bereginja.

Pored fizičkih benefita ples deluje poput određenih vrsta meditacije, prisiljava nas da budemo u trenutku kako bi izvodili pokrete i osetili svoje telo. Naše misli lutaju od prošlosti do budućnosti, preopterećeni smo različitim obavezama i planovima koji nas iscrpljuju u toku dana, pa je ples Bereginja odlična praksa kroz koju se možete opustiti i dostići balans. Kada boravimo u telu susrećemo se sa sobom, osećamo svoje pokrete i u nama se budi ženstvenost i elegancija. Kasnije iskusni plesači dozu elegancije unose u svoju svakodnevnicu, tako da pokreti žena izgledaju nežno i elegantno.

Ples Bereginja od vas ne traži da se oslonite samo na jednu vrstu muzike, možete plesati uz potpuno različite žandrove što privlači žene širom sveta. Imate slobodu u smislu da izaberete pesmu u kojoj se pronalazite, da pesma bude afirmativna tako da vas podstaknete da bude produktivniji, otvorite se ka ljubavi i postanete bolja verzija sebe. Tokom plesa možete otpustiti zarobljene emocije i naučiti da volite sebe ali i ojačate svoje samopouzdanje.

Ukoliko krenete da se bavite plesom Bereginja otkrićete čitav svet Staroslavenske mitologije, ali se možete zadržati na današnjici i uživati u samoj lepoti pokreta.

Javite nam utiske!

 

20.12.2022 11:50
 

Ne propustite

  • Kako ostati fizički aktivan tokom hladnih dana?

  • Koje doba dana je najbolje za vežbanje?

  • Namirnice koje će vam dati energiju pre početka treninga

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Brzi PILEĆI mafini na MEKSIČKI način

  • Mir Fruške gore: Mesto gde se diše punim plućima

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Šta obući kao gošća na venčanju? Vodič kroz dress code i predlozi haljina

  • Prvo što vidite na slici pokazuje koja osobina vas čini neodoljivim

  • Stvari u kući koje su leglo bakterija, a koje ne čistimo redovno

  • 10 zlatnih saveta kako da vaše dvorište zablista ovog proleća!

  • Kako da pomognete svojoj bebi da bolje spava?

  • Izaberite pravo mesto u domu za veš mašinu

  • Recept za pitu od ćuretine

  • Manje prašine uz ovaj trik! Zaboravite na svakodnevno brisanje

  • Jedna vežba, za savršeno ravan stomak!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up