Ples Bereginja predstavlja odličan trening za ljude koji dugo nisu bili preterano fizički aktivni, spoj je spiritualnog sveta, joge i plesnih pokreta koji podsećaju na određene vrste orjentalnih plesova tako da jačaju mišiće karlice i leđa. Zapravo ples Bereginja jeste Staroslavenski ples kojim se slavila ženska energija, koji je nepravedno zaboravljen i danas se neguje na području Rusije. Kako je joga postala popularna u našoj zemlji tako su nam pre približile različite duhovne prakse koje nas oslobađaju od negativnosti i jačaju telo, jedna od njih pripada našim precima i sa njom se možete upoznati u narednim redovima.

Saznajte šta je ples Bereginja i koje su njegove prednosti!

NE PROPUSTITE: Kada se primećuju rezultati treninga?

Kada bi analizirali Slavenska božanstva došli bi do zaključa da Bereginje predstavljaju čarobnice zaštitnice, tačnije one su žene koje štite ženski pricinp plodnosti, emotivnosti, senzualnosti, istine i generalno gledano dobrog zdrvatvenog stanja. Ples Bereginja predstavlja praksu koja jača telo uz određene joga položaje, koji su nam u današnjem svetu kada dugo sedimo i malo se krećemo potrebni kako bi popravili držanje i sprečili bolove u kičmi i vratu. Uz određene vežbe bi pokrećemo cirkulaciju a uz redovan trening možemo mršaviti, ali na prijatan način tako da ne opterećujemo svoje srce napornim vežbama iz teretane.

Žene širom sveta primenjuju ovu praksu jer se pokazala odličnom za karlicu i mišiće donjeg dela stomaka zato što se određeni pokreti iz orjentalnog plesa koriste u plesu Bereginja, jačajući unutrašnje mišiće i sprečavajući probleme sa kontrolom mokraće u kasnijim godinama života. Iskustva govore da različite plesne tehnike mogu olakšati porođaj, jer kroz ples učimo pravilno da dišemo i jačamo mišiće donjeg stomaka, jedna od takvih tehnika jeste ples Bereginja.

Pored fizičkih benefita ples deluje poput određenih vrsta meditacije, prisiljava nas da budemo u trenutku kako bi izvodili pokrete i osetili svoje telo. Naše misli lutaju od prošlosti do budućnosti, preopterećeni smo različitim obavezama i planovima koji nas iscrpljuju u toku dana, pa je ples Bereginja odlična praksa kroz koju se možete opustiti i dostići balans. Kada boravimo u telu susrećemo se sa sobom, osećamo svoje pokrete i u nama se budi ženstvenost i elegancija. Kasnije iskusni plesači dozu elegancije unose u svoju svakodnevnicu, tako da pokreti žena izgledaju nežno i elegantno.

Ples Bereginja od vas ne traži da se oslonite samo na jednu vrstu muzike, možete plesati uz potpuno različite žandrove što privlači žene širom sveta. Imate slobodu u smislu da izaberete pesmu u kojoj se pronalazite, da pesma bude afirmativna tako da vas podstaknete da bude produktivniji, otvorite se ka ljubavi i postanete bolja verzija sebe. Tokom plesa možete otpustiti zarobljene emocije i naučiti da volite sebe ali i ojačate svoje samopouzdanje.

Ukoliko krenete da se bavite plesom Bereginja otkrićete čitav svet Staroslavenske mitologije, ali se možete zadržati na današnjici i uživati u samoj lepoti pokreta.

Javite nam utiske!