Većina bi se složila da je neprijatelj broj jedan pripadnica nežnijeg pola upravo celulit. Nepopularni izgled pomorandžine kore kada je naša koža u pitanju, naročito u predelu nogu i zadnjice, uvek će biti aktuelna tema. Ono što je za celulit karakteristično jeste da je uporan, i da svakako neće nestati sam od sebe. Takođe, nije dovoljno da samo izmenimo ishranu - pre svega je potrebno da se pokrenemo i vežbamo. Predugo sedenje i fizička neaktivnost učiniće našu kožu samo skloniju celulitu. Potrebno je podstaknuti cirkulaciju, ali isto tako i pokrenuti sagorevanje masti i izbacivanje nagomilane tečnosti koja je odgovorna za pojavu celulita. Kako bismo to postigli, važno je da znamo koje su vežbe delotovrne.

U nastavku vam otkrivamo 4 top vežbe protiv celulita, pomoću kojih ćete imati oblikovane noge i zadnjicu bez pomorandžine kore. 

Ukoliko vodite računa o ishrani stomak će biti ravniji, noge mršavije, ali kada je zadnjica u pitanju jedini lek za njen savršen izgled su vežbe! Generalno, pomoću vežbi telo će biti zategnutije, dok se masnih naslaga oslobađamo ishranom. Jasno vam je, morate se malo pomučiti da bi vam farmerke, uzane haljine i pantalone lepše stajale.

Ovog puta delimo s vama 5 odličnih vežbi za zadnjicu i ukoliko ih budete radili svaki dan ili svaki drugi dan, već nakon mesec dana videćete pomak!

Kako je aktuelna pandemija korona virusa, većina nas se nalazi u kućnoj izolaciji - mnogi od nas su svoje domove zamenili za svoje kancelarije, i promenili smo način života koji nam je do juče bio uobičajen. Sve u svemu, sveli smo svoje kretanje na minimum, prestali smo da idemo na treninge, što znači da trošimo mnogo manji broj kalorija nego inače. Sa druge strane, ukoliko nam je novi hobi u karantinu da pojedemo sve ono što nam zapadne za oko, onda smo gotovo izvesno u problemu da ćemo iz kućne izolacije da izađemo sa po kojim kilogramom viška. Zato fitnes stručnjaci otkrivaju trikove kako da povećamo potrošnju kalorija dok traje kućni karantin.

Detalji vas čekaju u nastavku. 

U svetu je proglašena pandemija korona virusa Kovid 19, što nam je svima promenilo život u smeru u kom sigurno nismo zamišljali da je moguće. Gotovo potpuno socijalno distanciranje, kao i kućni karantin koji se preporučuje ne samo onima koji su ili pozitivni na koronu, ili postoji razlog za njihovu samoizolaciju, već i za sve koji imaju mogućnost da npr. rade od kuće. Svakako, za one koji su navikli da svakodnevno budu u pokretu i aktivni, velika promena - kako fizička tako i psihička.

Stoga pročitajte kako možete sebi da olakšate ove dane, da ih iskoristite konstruktivno kako biste se naposletku bolje osećali. U nastavku vas čeka fitnes vodič sa praktičnim savetima kako da ostanete fit i u formi tokom kućnog karantina.