Ukoliko ste neko ko tek želi da krene sa vežbanjem i sticanjem fizičke kondicije onda je kardio trening idealan za vas. On je osnova i nezaobilazni deo svih treninga, čak i kod profesionalnih sportista. Ne samo da će vam pomoći da steknete kondiciju već će vam pomoći da sagorite masne naslage u vašem telu i uticaće na jačanje i definisanje mišića. A ukoliko ne znate šta on sve podrazumeva i na koji način ga možete isplanirati, pogledajte u nastavku teksta sve odgovore!

Možda ima veliku moć kada je raspoloženje i motivacija kod ljudi u pitanju. Možda niste do sada razmišljali o tome, ali zaista je tako! Ona ima moć da vas razveseli kada ste tužni ili pak rasplače ukoliko vas neka pesma podseti na tužan događaj iz vašeg života. Isto tako, muzika ima velikog udela prilikom treniranja. A kako i na koji način će muzika poboljšati efikasnost vašeg treninga, pogledajte u nastavku teksta!

Nakon praznika i prekomernog unošenja masne i teške hrane u organizam, vašem telu je potreban detoks kojim ćete telo opustiti i osloboditi toksina i nadutosti. Idealno rešenje za ovaj problem jeste iscrpni trening koji će pored pomenutih štetnih toksina izbaciti i negativnu energiju iz vas i podstaći lučenje hormona sreće. A ukoliko niste toliko vešti sa osmišljavanjem vežbi i treninga imamo i za to rešenje. Danas sa vama delimo kompletan plan treninga koji će za samo dve nedelje vaše telo ojačati i očistiti od svega što je štetno za vaš ogranizam.

Ukoliko vam glavni cilj prilikom odlaska u teretanu nisu mišići već postizanje snage i kondicije pogledajte koje vežbe smo u nastavku pripremili za vas!

Sigurne smo da svaka od vas želi savršeno ravan i izdefinisan stomak. Međutim, trbušnjake iz snova ćete dobiti samo uz mnogo truda i znoja, ali i uz adekvatne vežbe koje ćemo vam danas pokazati. Ono što je najbolje od svega jeste da ove vežbe možete spovoditi i kod kuće, što će vam uštedeti dosta vremena. 

U nastavku pogledajte koje vežbe su najefikasnije za savršeno ravan stomak!