Ukoliko nisi pobornik klasičnog vežbanja i ne voliš da odlaziš u teretanu, a opet želiš da izgubiš kilograme, imamo rešenje za tebe. Postoji veliki broj aktivnosti koje ne spadaju u klasičan oblik vežbanja, a opet ti mogu pomoći da izgubiš kilograme. A od tebe tvoj ukusa zavisi koju od njih ćeš uvrstiti u svoje nedeljne rutine. Bitno je da aktivnost koju odaberete bude zanimljiva, kako bi kada dođe red na nju bili uzbuđeni i puni elana, a ne namrgođeni jer morate da budete aktivni.

U nastavku pogledajte koje će vam aktivnosti najviše pomoći pri gubitku kilograma!

Naš organizam danas izložen je velikom broju toksina odnosno "otrova" (štetnih supstanci) koji se nalaze svuda u našoj okolini i prosto je nemoćuje ne uneti ih u organizam. Zbog toga je veoma bitno da svoje telo redovno "čistite" od njih. Najbolji i najefikasnij način detoxa postići ćete kombinacijom pravilne ishrane i treninga. Važno je napomenuti da detox njie kratkrotrajan proces i da navike koje ćemo vam izložiti u ovom tekstu uvrstite kao obavezan deo dnevne rutine.

U nastavku pogledajte na koji način ćete postići detox organizma uz pomoć ishrane i vežbanja!

Zdravlje žene, a tu prvenstveno mislimo na zdravlje reprodutivnih organa - trebalo bi da zauzima posebno mesto u životu. Pored obaveznih kontrolnih pregleda kod ginekologa, svaka žena može i na druge načine da brine o svom zdravlju. A ne da može, već bi svakoj od nas to trebao da bude imperativ! Pored pravilne i uravnotežene ishrane i unosa određenih korisnih nutrijenata - vežbanje je odličan način odžavanja celokupnog zdravstvenog stanja - a praktikovanje joge ima izuzetno povoljan uticaj na žensko zdravlje.

U nastavku potražite savete, asane i pranajame - koje su korisne za zdravlje svake žene.

Zdravlje žene, a tu prvenstveno mislimo na zdravlje reprodutivnih organa - trebalo bi da zauzima posebno mesto u životu. Pored obaveznih kontrolnih pregleda kod ginekologa, svaka žena može i na druge načine da brine o svom zdravlju. A ne da može, već bi svakoj od nas to trebao da bude imperativ! Pored pravilne i uravnotežene ishrane i unosa određenih korisnih nutrijenata - vežbanje je odličan način odžavanja celokupnog zdravstvenog stanja - a praktikovanje joge ima izuzetno povoljan uticaj na žensko zdravlje.

U nastavku potražite savete, vežbe i poze koje podstiču rad reproduktivnih organa.