Ako volite da radite jogu kod kuće, moguće je da će vam zafaliti motivacija. Aplikacije su stvorene baš za takve dane, da vas nateraju da raširite prostirku i da uradite trening. Izabrali smo najbolje aplikacije koje temeljno opisuju korake, imaju super muzičku podlogu i pomažu da održite kontinuitet.

U nastavku saznajte koje su najbolje aplikacije za jogu kod kuće.

Vežbanje kod kuće nije uvek najzgodnije, pogotovo kada smo skučeni sa prostorom, a vežbe koje planiramo da radimo zahtevaju veću slobodnu površinu. Ipak, to ne znači da treba da odustanemo od treninga, ka ni da treba da ispomeramo u potpunosti nameštaj kako bismo vežbali. Naš je savet da birate one vežbe koje zahtevaju minimalno prostora, a ukoliko ste ljubitelj joge - bilo da ste je praktikovali, ili tek planirate, predlažemo da isprobate sledećih 5 joga poza. Idealne su za trening kod kuće!

Detalji u nastavku. 

Ako niste bar probali da redovno upražnjavate jogu - onda to treba da uradite već posle čitanja ovog teksta! Postoji mnogo razloga zbog kojih će vaš život postati sasvim drugačiji, a uz pomoć joge, moći ćete da kvalitetnije i lepše živite. Zvuči jednostavno? Istina je da i jeste baš jednostavno, samo morate da ostanete fokusirani, da se opustite i da pravilno dišete.

U nastavku saznajte kako joga može da promeni vaš život iz korena!

Zdravlje žene, a tu prvenstveno mislimo na zdravlje reprodutivnih organa - trebalo bi da zauzima posebno mesto u životu. Pored obaveznih kontrolnih pregleda kod ginekologa, svaka žena može i na druge načine da brine o svom zdravlju. A ne da može, već bi svakoj od nas to trebao da bude imperativ! Pored pravilne i uravnotežene ishrane i unosa određenih korisnih nutrijenata - vežbanje je odličan način odžavanja celokupnog zdravstvenog stanja - a praktikovanje joge ima izuzetno povoljan uticaj na žensko zdravlje.

U nastavku potražite savete, asane i pranajame - koje su korisne za zdravlje svake žene.