Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Fitnes

Najbolje aplikacije za jogu koje vredi isprobati

Ako volite da radite jogu kod kuće, moguće je da će vam zafaliti motivacija. Aplikacije su stvorene baš za takve dane, da vas nateraju da raširite prostirku i da uradite trening. Izabrali smo najbolje aplikacije koje temeljno opisuju korake, imaju super muzičku podlogu i pomažu da održite kontinuitet.

U nastavku saznajte koje su najbolje aplikacije za jogu kod kuće.

 

NE PROPUSTITE: Vežbajte kod kuće: joga trening za zatezanje celog tela

 

Grupni treninzi ili joga kod kuće?

Mnogi ljudi izbegavaju da idu na grupni trening jer je pandemija u toku i ne žele da se izlažu nepotrebnom riziku. To je sasvim u redu. Možte da vežbate i kod kuće kad god vam odgovara. Vežbanje kod kuće ima brojnih prednosti. Među njima su i vaš lični raspored, prostor koji vam je poznat i koji vam odgovara, kao i to što nema ljudi, pa možete da budete u potpunosti fokusirani na ono što radite. Jedna od najvećih mana jeste preskakanje treninga.

Da se to ne bi često dešavalo, treba upotrebiti aplikacije koje pomažu da redovno vežbamo.

Dayli Yoga - aplikacija za početnike

Dayli Yoga je aplikacija koja će vas uvesti u svet joge i objasniti vam kako se pravilno rade položaji. Ona vas motiviše da redovno vežbate. Ovde ćete naći i nedeljne planove vežbi, tako da ćete imati materijala za svaki dan. Na vam je samo da odvojite malo vremena i uradite trening.

5 minutes Yoga workout

Mnogi kažu kako nemaju vremena za jogu. Zaista nemate 5 minuta? Itekako ih imate. Naime, 5 puta dnevno će vam stizati 5 joga vežbi. Znači, radićete trening od 25 minuta iz 5 puta. Ova aplikacija je napravljena za sve poslovne ljude i za ljude koji misle da nikako ne mogu da stignu da vežbaju. Zaista je sjajna. Svaki položaj zahteva aktivnost od jednog minuta, a toliko možete da izdvojite za zdravlje i lepotu svog tela.

Glo aplikacija

Glo aplikacija namenjena je i za praktikovanje pilatesa, joge i meditacije. Na njoj ćete pronaći čak 50 instruktora. Postoje razni filteri, pa možete da obeležite kakve vežbe želite da radite, prema potrebama svog tela. Aplikacija je lepo odrađena, ali mora da se plati na mesečnom nivou. Ona košta 18 dolara, oko 1800 dinara, a toliko bi vas izneo i mesečni trening.

Peloton

Peloton je namenjen svima koji žele da usavrše pokrete joge. Vode je stručni instruktori iz Nju jorka. 90 dana je probni period, i tada je aplikacija besplatna, a posle košta oko 20 dolara mesečno.

Down Dog

Ovo je još jedna korisna i zanimljiva aplikacija sa dobrim rejtingom i ocenama. Košta oko 8 dolara mesečno ili 50 dolara na godišnjem nivou. Osim joge, ovde ćete naći i HIIT vežbe, kao i Barre i 7-minutne dnevne vežbe.

NE PROPUSTITE: Najbolje kardio vežbe za sagorevanje kalorija

 

Joga aplikacije će vam pomoći da redovno vežbate i da zategnete svoje telo, na lak i efikasan način. Isprobajte ih i vežbajte svakog dana.

29.07.2020 09:41
 

Ne propustite

  • 5 joga poza koje zahtevaju minimalno prostora - trening kod kuće

  • 5 JOGA poza za razgibano i vedro JUTRO

  • 4 joga vežbe za zatezanje lica i vrata

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Brzi PILEĆI mafini na MEKSIČKI način

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Mir Fruške gore: Mesto gde se diše punim plućima

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Zašto opada kosa tokom puberteta?

  • Šta obući kao gošća na venčanju? Vodič kroz dress code i predlozi haljina

  • Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

  • 4 brze frizure koje možete napraviti za manje od 5 minuta

  • Stvari u kući koje su leglo bakterija, a koje ne čistimo redovno

  • Kako da pomognete svojoj bebi da bolje spava?

  • Izaberite pravo mesto u domu za veš mašinu

  • Magična svojstva spiruline - nutrijenti, antioksidansi i mogući rizik

  • Recept za pitu od ćuretine

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Vikend joga trening u popodnevnim časovima - III deo

Ukoliko vam se svidela joga za istezanje u popodnevnim časovima, pogledajte i treći deo vežbi.Odličan trening za...
Scroll up