Ako volite da radite jogu kod kuće, moguće je da će vam zafaliti motivacija. Aplikacije su stvorene baš za takve dane, da vas nateraju da raširite prostirku i da uradite trening. Izabrali smo najbolje aplikacije koje temeljno opisuju korake, imaju super muzičku podlogu i pomažu da održite kontinuitet.
U nastavku saznajte koje su najbolje aplikacije za jogu kod kuće.
NE PROPUSTITE: Vežbajte kod kuće: joga trening za zatezanje celog tela
Grupni treninzi ili joga kod kuće?
Mnogi ljudi izbegavaju da idu na grupni trening jer je pandemija u toku i ne žele da se izlažu nepotrebnom riziku. To je sasvim u redu. Možte da vežbate i kod kuće kad god vam odgovara. Vežbanje kod kuće ima brojnih prednosti. Među njima su i vaš lični raspored, prostor koji vam je poznat i koji vam odgovara, kao i to što nema ljudi, pa možete da budete u potpunosti fokusirani na ono što radite. Jedna od najvećih mana jeste preskakanje treninga.
Da se to ne bi često dešavalo, treba upotrebiti aplikacije koje pomažu da redovno vežbamo.
Dayli Yoga - aplikacija za početnike
Dayli Yoga je aplikacija koja će vas uvesti u svet joge i objasniti vam kako se pravilno rade položaji. Ona vas motiviše da redovno vežbate. Ovde ćete naći i nedeljne planove vežbi, tako da ćete imati materijala za svaki dan. Na vam je samo da odvojite malo vremena i uradite trening.
5 minutes Yoga workout
Mnogi kažu kako nemaju vremena za jogu. Zaista nemate 5 minuta? Itekako ih imate. Naime, 5 puta dnevno će vam stizati 5 joga vežbi. Znači, radićete trening od 25 minuta iz 5 puta. Ova aplikacija je napravljena za sve poslovne ljude i za ljude koji misle da nikako ne mogu da stignu da vežbaju. Zaista je sjajna. Svaki položaj zahteva aktivnost od jednog minuta, a toliko možete da izdvojite za zdravlje i lepotu svog tela.
Glo aplikacija
Glo aplikacija namenjena je i za praktikovanje pilatesa, joge i meditacije. Na njoj ćete pronaći čak 50 instruktora. Postoje razni filteri, pa možete da obeležite kakve vežbe želite da radite, prema potrebama svog tela. Aplikacija je lepo odrađena, ali mora da se plati na mesečnom nivou. Ona košta 18 dolara, oko 1800 dinara, a toliko bi vas izneo i mesečni trening.
Peloton
Peloton je namenjen svima koji žele da usavrše pokrete joge. Vode je stručni instruktori iz Nju jorka. 90 dana je probni period, i tada je aplikacija besplatna, a posle košta oko 20 dolara mesečno.
Down Dog
Ovo je još jedna korisna i zanimljiva aplikacija sa dobrim rejtingom i ocenama. Košta oko 8 dolara mesečno ili 50 dolara na godišnjem nivou. Osim joge, ovde ćete naći i HIIT vežbe, kao i Barre i 7-minutne dnevne vežbe.
NE PROPUSTITE: Najbolje kardio vežbe za sagorevanje kalorija
Joga aplikacije će vam pomoći da redovno vežbate i da zategnete svoje telo, na lak i efikasan način. Isprobajte ih i vežbajte svakog dana.
NAJPOPULARNIJI Komentari