Fitnes

Fitnes
Najefikasniji način da skinete VIŠAK sa vaših BUTINA
Iako su mnogi mišljenja da su elegantno popunjene butine i obline kod žena adut seksipila, ipak se brojne pripadnice lepšeg pola ne bi složile sa ovom konstatacijom. Mnoge dame muku muče da skinu taj višak sa butina, ali kad god se pogledaju u ogledalo, čini im se da rezultata nema. Smanjenje obima u ovim delovima vašeg tela uošte nije jednostavna stvar, ali u nastavku vam predstavljamo koji su to efikasni načini uz pomoć kojih možete da skinete višak sa butina.

Dodaj novi komentar Pročitaj više
17.06.2017 08:50
Fitnes
Šta morate da URADITE da biste konačno IZGUBILI salo na STOMAKU
Malo je toga što može da bude toliko iritantno kao taj višak na stomaku, sa kojim se konstantno uporno borimo. I dijeta, i bezbroj trbušnjaka svakog dana, ali taj "pojas za spasavanje" je i dalje tu. Iako ste se možda već pomirili sa svojim stomačićem, ipak postoje načini da se jednom za svagda rešite sala na stomaku. Potrebno je samo da usvojite i da se pridržavate naših pragmatičnih saveta.
Saznajte u nastavku šta morate da uradite da biste konačno izgubili salo na stomaku!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.06.2017 08:50
Fitnes
Ako želite da SMRŠATE - ove su tri NAVIKE koje brže sagorevaju KALORIJE
Foto: dailyhealthtipz.com
Vežbanje je ključ uspeha kada je gubljenje kilograma u pitanju. Međutim, da li vam se ponekad čini da koliko god da ste revnosni I redovni u svojim vežbanjima – sporo dolazite do rezultata. Potrebno vam je nešto da ubrzate taj proces. Ako ste odlučni u nameri da izgubite kilograme, postoje rutine koje možete primeniti u vašem svakodnevnom planu vežbanja i kalorije će početi da se tope znatno brže.
Saznajte u nastavku pomoću koje tri navike ćete brže sagoreti kalorije.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
12.06.2017 08:10
Fitnes
Evo šta je potrebno da ZNATE ako TRČITE i želite da SMRŠATE
Foto: active.com
Trčanje je definitivno jedan od najzastupljenijih treninga kad je fizička aktivnost u pitanju. Nekima je to preraslo u strast, a neki odlaze na trčanje sa jednim jasno zacrtanim ciljem - da smršaju. Međutim, ne ide uvek baš sve onako kako je zacrtano i često se dešava da se, posle nekoliko nedelja napornog trčanja, razočarate rezultatima kada stanete na vagu. Iako se trčanjem svakako sagorevaju kalorije, ipak postoje razlozi zbog kojih ne vidite rezultate.
U nastavku pročitajte šta je potrebno da znate ako trčite i želite da smršate.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
07.06.2017 08:50
Fitnes
Budite KREATIVNE - evo kako možete VEŽBATI čak i kad imate malu BEBU
Foto: watchfit.com
Da, znamo koliko vremena oduzima kada ste mama male bebe koja sve vreme zahteva vašu pažnju, i koliko nemoguće deluje izdvojiti makar 5 minuta vremena za sebe, a eventualni izlazak iz kuće i odlazak na trening postaju prava nemoguća misija. Naravno, svi se slažemo da je briga o novorođenčetu potpuni prioritet, ali ipak bi bilo važno da mame uspeju da imaju neku fizičku aktivnost koja će pomoći da se njihovo telo lakše oporavi i da izgube te kilograme viška posle porođaja. S obzirom da napuštanje kuće nije opcija, jedino preostaje da na scenu stupi kreativnost.
Saznajte u nastavku kako sve možete vežbati čak i kad imate malu bebu.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
06.06.2017 08:30
Fitnes
6 saveta kako da ovog LETA konačno imate RAVAN i ZATEGNUT stomak
Foto: dailymail.com
Još jedna sezona kupaćih kostima samo što nije stigla - sigurni smo da to i vas motiviše da budete još revnosniji u svojim treninzima kako biste spremni dočekali leto. Međutim, ponekad koliko god da trenirate, postoje mesta na vašem telu koja su kritična, i koja vas svaki put izluđuju kada treba da obučete svoj bikini. Da, to je taj čuveni "pojas za spasavanje" na vašem stomaku, koji odoleva svim tim silnim trbušnjacima! Međutim, postoje načini da konačno dobijete i tu bitku, a mi ćemo vam otkriti koji...
Pročitajte u nastavku 6 saveta kako da ovog leta konačno imate ravan i zategnut stomak.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
30.05.2017 08:10
Fitnes
Ostanite u TOP FORMI i tokom LETOVANJA - evo kako!
Foto: katymackay.com
Ako ste već uplatili neku sunčanu morsku destinaciju na kojoj ćete provesti vaš odmor, imamo jedan sjajan predlog za vas. Osim što ćete uživati na plaži i u talasima mora, možete takođe neko vreme konstruktivno provesti i trenirajući! Možda vam to na prvi pomen ne zvuči kao baš naročito privlačna opcija, međutim trčanje po peskovitoj plaži je veoma preporučljiv i efikasan trening.
Pročitajte u nastavku detaljnije o tome kako da trenirate na plaži i ostanete u kondiciji tokom celog leta.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
28.05.2017 08:10
Fitnes
Savladajte konačno tehniku PRAVILNOG DISANJA kada TRČITE
Foto: popsugar.com
Da li ste i vi ostrašćeni kada je trčanje pitanju? Uživate li u onom jedinstvenom osećaju nakon iscrpljujućeg treninga na svojoj omiljenoj trim stazi? Verujte, znamo o čemu pričate. Međutim, koliko god da ste u kondiciji, sigurno vam se dešava da nekad svoju kilometražu istrčite sa lakoćom, a nekad se već nakon prvog kolometra osećate kao da ćete da ispustite dušu. Naravno, brojni su faktori koji na to utiču, počevši od toga da li ste dovoljno spavali prethodne večeri, potom da li se hranite zdravo, koliko ste pod uticajem stresa i sl - sve to definitivno utiče na fizičku spremnost vašeg tela prilikom trčanja. Ipak, ne treba da zaboravimo i - tehniku disanja, jer od nje izrazito zavisi koliko brzo ćete se umarati.
Saznajte u nastavku kako da konačno savladate tehniku pravilnog disanja kada trčite.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
24.05.2017 08:30
Fitnes
Trkači, ovo ne smete da PRESKOČITE kada TRENIRATE, a nije zagrevanje i istezanje
Foto: simplepayday.co.uk
Bilo da trčite rekreativno nekoliko puta nedeljno, ili ste istrajni u tome da svoju trkačku formu dovedete na nivo da budete spremni da istrčite maraton, postoje saveti koji se odnose na vašu trkačku praksu i kojih bi svakako trebalo da se pridržavate da biste osvarili što bolje rezultate. Naravno, svi već dobro znamo koliko je važno zagrevanje pre trčanja - kada pripremate svoje telo za fizički napor, kao i istezanje nakon treninga - da biste opustili svoje mišiće. Ipak, postoje još neke navike kojima biste mogli svoj trening trčanja da učinite još produktivnijim, a mi smo tu da vam ukažemo na njih.
Saznajte u nastavku šta ne smete da preskočite kada trčite, a nije zagrevanje i istezanje!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
17.05.2017 08:30
Fitnes
Ovo su GREŠKE koje ne smete praviti ako želite da SMRŠATE
Foto: independent.co.uk
Čvrsto ste odlučili da ovog puta zaista smršate do svoje idealne težine i da istrajete u toj nameri. Odlično - volja je svakako prvi i najbitniji preduslov da biste ostvarili svoj cilj i izgubili kilograme. Međutim, nekad se dešava da uprkos napornim treninzima, posle kojih ne možete satima da se pomerite, ili dijeti, koja vam uopšte nije lako pala, rezultati ipak izostaju. Kako je to moguće i šta radite pogrešno?
Saznajte u nastavku koje su to greške koje ne smete praviti ako želite da smršate!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.05.2017 08:30

Moderne kuće na planini - trend koji je zaživeo u Srbiji

Uticaj lišavanja ljubavi u detinjstvu donosi dve problematične osobine u zrelom dobu

Kreativni pokloni za 8. mart - uradi sama

Slatki kolač sa jabukom

Muškarci otkrivaju šta ih najviše sputava u vezi

Najefikasniji način da skinete VIŠAK sa vaših BUTINA

Šta morate da URADITE da biste konačno IZGUBILI salo na STOMAKU

Ako želite da SMRŠATE - ove su tri NAVIKE koje brže sagorevaju KALORIJE

Evo šta je potrebno da ZNATE ako TRČITE i želite da SMRŠATE

Budite KREATIVNE - evo kako možete VEŽBATI čak i kad imate malu BEBU

6 saveta kako da ovog LETA konačno imate RAVAN i ZATEGNUT stomak

Ostanite u TOP FORMI i tokom LETOVANJA - evo kako!

Savladajte konačno tehniku PRAVILNOG DISANJA kada TRČITE

Trkači, ovo ne smete da PRESKOČITE kada TRENIRATE, a nije zagrevanje i istezanje

Ovo su GREŠKE koje ne smete praviti ako želite da SMRŠATE

Pages

Preporuka nedelje!

Otkrivamo - Šta će beba naslediti od vas?

Nedeljni horoskop za period od 10.03. do 16.03.2025. godine

Najbolji osmomartovski pokloni za prijateljice

Muškarci otkrivaju šta ih najviše sputava u vezi

8. mart je prošao, ali takmičenje između žena nije - reč psihologa

Šta nam je Klara Cetkin ostavila u amanet?

Top 5 premium artikala za dame koji su na popustu u svim XYZ radnjama i online

8. mart: otkrivanje značaja Međunarodnog dana žena