Foto: watchfit.com

Ukoliko ste već počeli sa pripremama za predstojeću sezonu trebalo bi da date i iskoristite svoj maksimum. Trenirajte prvenstveno zbog svog zdravlja ali naravno i zbog dobrog izgleda kojim ćete se ponositi u čemu god da ste. Kako biste što pre postigli željene rezultate važno je da slušate savete stručnjaka, a jedan od njih je da je najbolje da u teretanu ili salu za sport uđete uveče. Saznajte zašto je to tako i koji su sve benefiti vežbanja noću.

Foto: health.com

Koliko puta istrčite sa posla, sastanka, kafe sa prijateljima i slično, i na vrat-na nos uletite u teretanu? Ko bi se u celoj toj strci setio i stigao da skine šminku? Uostalom mnoge devojke u sali je imaju.

Do sada smo već mnogo puta čule da je veoma važno da skidamo šminku pre treninga, kako posledice vežbanja na našem licu ne bi bile vidljive već sledećeg dana. Ipak, pročitajte kako stoje stvari na duže staze. Da li je odlazak u teretanu sa šminkom baš toliko štetan...

foto: www.muscleandstrength.com

Drage dame, leto je tu iza ćoška i krajnje je vreme da se pokrenemo i aktiviramo mišiće. Ako želite savršenu zadnjicu za nju ćete morati da se dobro preznojite.

Dobra stvar je što ne morate da idete u fitnes centar. Prave vežbe možete odraditi i u udobnosti svog doma!

U današnjem tekstu otkrivamo vam 5 vežbi za savršenu zadnjicu i 4-nedeljni program koji će vas dovesti do vašeg cilja! 

Foto: pixabay.com

Konačno je prošla sezona slavlja! A mi i dalje nikako da se nakanimo da počnemo sa treningom. Ali, kada vidite ove stajlinge poznatih ličnosti poželećete da odjurite u teretanu i svima pokažete kako ste posvećene modi i dok se znojite.

Dobre sportske kombinacije mogu vam biti veliki motivator prilikom treniranja, a svetske zvezde su objasnile kako se to radi. Pogledajte!