Foto: kundalinihouse.com.au

Joga je sistem vežbi i meditacije u kojem uživaju ljudi širom sveta i koja je postala trend broj jedan kada je o vežbanju reč. Ljudi uz nju pronalaze svoj mir, treniraju svoje telo i duhovno se uzdižu. Da li ste ikada čuli za Kundalini jogu? Saznajte detaljnije o čemu je reč, koja je vizija ovog pokreta i zašto je ona idealna relaksacija za svakoga.

NE PROPUSTITE: Joga za trudnice - osnove

Foto: squarespace.com

Tradicija i rezultati

Ova joga se praktikuje preko 5.000 godina kroz koje je na bezbroj načina dokazano da pozitivno utiče na moždane talase, fizičku vitalnost i misaone obrasce.

U modernom dobu ona je još popularnija dajući ljudima novi prozor u život u moru obaveza i žurbe.

NE PROPUSTITE: 4 efikasne JOGA vežbe za lice BEZ BORA (video tutorijal)

Karma, ne samo kalorije

Kundalini je inteligentna navigacija života ka postizanju umne jasnoće, funkcionalnosti i iskorišćavanja maksimuma na svih 10 nivoa.

Ono što ovu jogu razlikuje od drugih jeste činjenica da se kroz ovu veštinu leče i pojačavaju svih naših 10 centara. Ukoliko trenirate u teretani vi radite na samo 10 posto vašeg bića.

Foto: anandamarga.org.sg

Tri minuta mogu promeniti vaš život

Ova praksa može biti na osnovnom nivou ali i dalje veoma moćna kroz opuštanje.

Njen fokus je na žlezdama i nervnom sistemu i samo tri minuta Kundalini joge dnevno mogu promeniti vaš život na bolje.

NE PROPUSTITE: Joga vežbe za jačanje i zatezanje nogu

Unapređuje um

Pobornici Kundalinija smatraju je Zemlja u procesu menjanja psiho-magnetnog polja koje vrši pritisak na naša polja; te da na našoj psihi i energiji moramo da radimo kako bismo održali korak sa promenama na planeti.

Joga će vam pomoći u svakodnevnim aktivnostima i u potpunosti će podići vaš um na viši nivo.

Foto: ndtvimg.com

Bez predznanja

Kundalini joga je za svakoga, odnosno za ljude koji imaju posao, porodicu, obaveze...

Ona može da ima neverovatne efekte kod ljudi koji treniraju i na režimu zdrave ishrane su ali je veoma delotvorna i kod ljudi koji nisu fizički aktivni i fit.

NE PROPUSTITE: Joga na poslu - vežbe za opuštanje i povećanje koncentracije

Ona je onomatopeja

Ova vrsta joge treba da kod vas podstakne kikotavi osećaj sreće zahvaljujući zvukovima koji se u njoj ispuštaju.

Ona vam pomaže da otkrijete sopstvenu mudrost, zadovoljstvo i vaš netaknut, nevini duh jer kroz nju izražavate svoje biće.

Ukoliko vam se dopada o čemu je reč vreme je za vežbu. Pogledajte video: