Da li se nekad pitate kako bi to bilo kada bismo mogli da jedemo šta god želimo, u bilo kom trenutku, i koliko gd želimo, a da pritom kilogrami ne idu gore? Priznaćete, zvuči primamljivo, ali ne i izvodljivo. Zato se trudimo da svoj apetit držimo pod kontrolom, izbegavamo kasne obroke, trudimo se da odolimo slatkišima, a nekad i pokleknemo. Ipak, najopasnije su one situacije kada bukavlno imamo napade gladi, i kada mislimo da bismo mogli u jednom zalogaju pojesti ceo hamburger ili celu tortu! Do toga uglavnom dolazi jer nismo pažljivo birali šta jedemo, pa su prazne kalorije samo protrčale kroz naš organizam.

Zato je važno da znamo koje namirnice nas dugo drže sitima, te da ih što obavezno uvrstimo u ishranu, i naučimo da nam one prve padnu na pamet kada imamo osećaj da bismo mogli "vola da progutamo." Detalji slede u nastavku. 

Svi se slažemo da je najbolji i najzdraviji način da izgubite na težini i ostanete zdravi redovno vežbanje, kao i zdrava i izbalansirana ishrana. Ali u praksi to često ne bude tako, bilo zato što nismo disciplinovani dovoljno ili nemamo vremena da se držimo preporučenog rasporeda. U takvim situacijama je dobrodošao svaki dodatni trik koji će nam pomoći da se rešimo tih nekoliko kilograma višaka. U tom pogledu kako vam zvuči da mršavite dok spavate? Nama odlično!

U nastavku saznajte i kako. 

Već smo toliko puta pisali o blagodetima ove tropske voćke kako u pogledu prirodnih rituala lepote i ulepšavanja, tako i u vezi sa zdravljem celokupnog organizma. Ipak, nije na odmet da ta znanja još jednom obnovimo, potvrdimo, kao i unapredimo kada je upotreba limuna u okviru svakodnevih menija u pitanju. Složićete se da je proleće pravo vreme za to! Topli dani su stigli, što znači da je pravi trenutak da svoju ishranu obogatite vitaminima i mineralima, da očistite svoje telo od teške hrane, kao i da konačno izgubite tih par kilograma viška i da spremni dočekate leto! A kompot od limuna ima bolji učinak od obične tople vode sa limunom. 

 U nastavku vas čekaju uputstva kako da napravite kompot od limuna za detoks i brzo mršavljenje. 

Skorašnja studija koja je sprovedena u brojnim američkim univerzitetima, pokazuje da dijeta koja postaje sve popularnija - tzv.ketogena dijeta, može dati brže i bolje rezultate od sveprisutne Atkinsove dijete. Naime, radi se o specijalno dizanjiranom režimu ishrane, koji je zdrav, i daje brze rezultate, i to u kombinaciji gde nije neophodno uključivanje fizičke aktivnosti. Među zezdama koje su uz pomoć ove dijete uspele da izgube višak kilogarama su Halle Berry, Adriana Lima, Megan Fox itd. 

U nastavku saznajte sve detalje o ovoj dijeti koja je postala hit u svetu poznatih.