Stiglo je leto! To znači da nam sleduje dosta uživanja na suncu, a gde je sunce tu su i osvežavajuća pica koja nam upotpunjuju celokupni ugođaj. A verujemo da neće manjkati ni večernjih izlazaka sa drugaricama u društvu vama omiljenih koktela. Takođe pretpostavljamo da želite i ovog leta da budete fit i da održavate svoju idealnu liniju. Verujemo da već i sami slutite da to dvoje baš i ne ide zajedno?  Ipak, za sve postoji rešenje, a sve što vam treba jeste da se dobro informišete koja pića su bolji, a koja manje dobar izbor u pogledu kalorija i neželjenih kilograma.

U nastavku vam otkrivamo koja su to kalorična pića koja vas goje, kao i čime da ih zamenite!

NE PROPUSTITE: Testenina kao deo dijetalne ishrane - 3 predloga obroka

Long Island (424 kalorija) — Cosmopolitan (100 kalorija)

Jedan od popularnijih koktela, kao i jačih po sadržaju alkohola, svakako je Long Island. Ali, takođe mu je dodeljena i titula najkaloričnijeg alkoholnog pića! To i ne iznenađuje previše, s ozbirom na njegov sastav - koka-kola, vodka, džin, rum, tekila, triple-sec.

U pogledu kalorija je svakako bolje da ga zamenite Cosmopolitanom, koji je daleko blaža varijanta, sa mnoooogo manje kalorija!

Piña Colada (З00 kalorija) — Fuzzy Navel (120 kalorija)

Verujemo da i vi volite Piña Colada! Kokos i ananas daju savršen ukus, ali i dosta kalorija koje ovaj napitak sadrži.

Sa druge strane tu je i osvežavajući koktel koji je zapravo mešavina breskve i ceđenog soka od pomorandže, za koji nam se čini da bi se mogao naći na listi omiljenih letnjih napitaka!

 Mojito (242 kalorija) — Martini (70 kalorija)

I mi volimo Mojito i rado provodimo dane na plaži uz njega. Ipak, ako vodite računa o dnevnom unosu kalorija ili želite da izgubite koji kilogram viška, a i dalje hoćete da se počastite jednim pićem, onda je martini mnogo bolji izbor!

Belo vino (160 kalorija) — Šampanjac (89 kalorija)

Belo vino je pravo letnje piće, i ima manje kalorija od crnog vina. Odlično se slaže uz ribu, morske plodove, lagane obroke i bela mesa.  Ipak, i dalje jedna čaša broji 160 kalorija! Šampanjac ima skoro duplo manje, i smatra se dijetalnom varijantom, pa bi penušavo vino u određenim prilikama moglo biti i vaš izbor ovog leta.

Tamno pivo (220 kalorija) — Proteinsko pivo (92 kalorija)

A ukoliko prednost dajete dobro rashlađenom pivu, i baš uz jednu kriglu ovog napitka zamišljate svoje letnje veče, onda evo bitne napomene - pivo je poprilično kalorično, a pogotovo tamno! Kako ne biste izgubili išta od užitka, preporučujemo da probate proteinska piva, koja sadrži jaaako malo kalorija i dosta proteina! 

NE PROPUSTITE: Voda ne treba da se pije tokom obroka - mit ili istina?

U svakom slučaju, koje god piće da izaberete - uživajte u letu! 

Foto izvor: brightside.me

Naslovna foto: http://www.becomegorgeous.com