Ukoliko i vi razmišljate o tome da je krajnje vreme da uvedete neke promene u svoje navike po pitanju hrane koju svakodnevno konzumirate, sada kada je stiglo proleće, kako biste se rešili tih par kilograma viška, onda za vas imamo sjajan predlog. U poslednje vreme je u svetu sve više popularna tzv. vojnička dijeta koja podrazumeva poseban režim ishrane koji za samo 3 dana daje odlične rezultate. Ono što je važno da istaknemo jeste da ova dijeta nije jedna od onih koja će vas izgladnjivati - ona podrazumeva smanjen unos kalorija, ali sa druge strane vaš organizam opskrbljuje svim potrebnim hranljivim sastojcima kako biste imali i više nego dovoljno energije tokom celog dana. Raznovrsna je i bazira se na zdravim mastima, ugljenim hidratima i proteinima. Nutricionisti tvrde da sa ovom dijetom sigurno nećete imati jo-jo efekat. 

Detalji u vezi sa vojničkom dijetom pomoću koje ćete za 3 dana izgubiti i do 2 kilograma slede u nastavku teksta. 

Kada je ishrana u pitanju, riba se navodi kao jedna od namirnica koje se nalaze u samom vrhu onih koje se preporučuju kao deo zdravih i visoko hranljivih obroka. Idealna za dijete zbog dobre kalorijske vrednosti, puna vitamina i zdravih masti, pogotovo pojedine vrste poput plave ribe i lososa - svi su argumenti na strani teze da riba treba da bude redovna stavka naših jelovnika. I tu ništa nije sporno, ali isto tako ni jednostavno kao što na prvi pogled izgleda. Pri kupovini ribe treba biti vrlo oprezan, kako bismo zaista izabrali opciju koja je zdrava. Usled nemogućnosti da uvek dođemo do sveže ribe koju bismo kupili direktno od alasa, naročito ako govorimo o morskoj, kao logičan izbor nameću se prodavnice u kojima između ostalog postoji i izbor smrznute ribe i morskih plodova. Kako da budete sigurni da je to ujedno i dobra opcija?

U nastavku saznajte o čemu sve morate da vodite računa kada kupujete ribu u supermarketu. 

Drage naše, evo već stiže mart, uskoro će i proleće, a dok pucnete prstima stiglo je i leto. Verujemo da ste već počele, kao i ja, da razmišljate o višku kilograma koji je prosto nemoguće izbeći tokom zime, a da ne pominjemo praznične dane koji su pogubni za našu liniju, mada leče dušu, tu nema pogovora . Već godinama unazad koristim lipolizu kao jedan od načina da skinem višak masnih naslaga sa ciljanih područja, pa je tako bilo i ovaj put. Nedavno sam posetila Epilion Dermatološki laser centar i podvrgla se tretmanu lipolize i po prvi put laserskom lipo tretmanu, a danas sa vama delim svoje utiske i upoznajem vas bliže sa ovim načinima eliminisanja viška kilograma.

U zdravom telu zdrav duh jeste jedna od deviza kojom se vodimo, te smo stoga često i pisali na ovu temu - šta je ono što doprinosi celokupnom zdravlju organizma, i pomaže nam da uvek budemo vitalni, puni energije, i u formi. Svakako, u najširem smislu reči, to je čitav skup koji se odnosi na način na koji svakog dana funkcionišemo - koliko smo izloženi stresu, šta jedemo, da li smo fizički aktivni itd. Ipak, to ne znači da treba da živimo asketskim životom. Svakako, umerenost je preporučljiva, a tu su i saveti u vidu svakodnevnih navika koje će sigurno unaprediti vaše zdravlje.

Potrebno je samo da ih pronađete u produžetku našeg teksta, a posle i primenite.