Bilo da je u pitanju manjak ili višak kilograma, skoro svaka pripadnica lepšeg pola je barem u nekom trenutku u životu bila nezadovoljna svojom kilažom. Pre nekoliko dana se uz prvu kafu u kancelariji povela priča o dijetama i tome zašto su neke kod jednih imale veći učinak, dok je kod drugih situacija bila potpuno obrnuta. Osim što je svaki organizam različit, i na drugačiji način prihvata menjanje režima ishrane, tajna je i u navikama pojedinca. Ova mala trač partija nas je naterala da se upustimo u traganje za odgovorom. Dalje u tekstu pročitaj šta te to deli od ( po tebi 
) ideane težine.
Mali je broj blagoslovenih srećnica koje mogu da uživaju u hrani bez brige da će se na njima nakon ručka precizno videti gde se svaka kalorija zalepila. Šalu na stranu, nismo pobornici preterivanja ni u jednoj varijanti, i smatramo da je najbitnije da je žena sebi najlepša, ali nas je kopkalo to zašto neke dame imaju više, a neke manje sreće kada su u pitanju metabolizam i mršavljenje.
Danas vam pišemo o nekim razlozima koji mogu da uspore ili potpuno onemoguće gubitak kilograma. Bacamo se na posao, s obzirom da cela redakcija sa nestrpljenjem očekuje da vidi krajnje rezultate.
PREMALO SNA
Priznajemo da nas je ovo iznenadilo. Nekako bismo pre poverovale da će organizam trošiti više kalorija ako je razbuđen. Ali nauka je rekla svoje, ovakva navika vas može koštati dobrog izgleda. Osim velike verovatnoće da će vam jedina noćna fizička aktivnost biti šetnja do frižidera, biohemijski procesi koji se u toku noći dešavaju u tvom organizmu kao posledicu nespavanja imaju još veći osećaj gladi, i bacaju organizam u određeni vid depresije i onemogućuju mu da registruje sitost.
Zato sledeći put kada noć provedeš kraj računara ili spremajući ispit imaj na umu koliko tvoj organizam zaista trpi.
KORTIKOSTEROIDI, VITAMINI I RAZNI DRUGI LEKOVI
Znate za onu staru izreku da svaki lek nešto leči, a nešto uništava? Svakako da je od nastanka iste moderna medicina evoluirala, i da je dosta grešaka u dejstvu lekova korigovano. Ali, uvek ima ono ali...
Istina je da neki lekovi mogu da pojačaju vaš apetit, vezuju vodu i imate utisak oticanja nakon uzimanja, ali u nekim situacijama mogu i da pomognu ( ili odmnognu ) u promeni kilaže. Većina antidepresiva ima sklonost da ugoji konzumenta, ali nikako nemojte prestati sa uzimanjem istih, a da se prethodno ne posavetujete sa vašim lekarom. Ovakvi lekovi će često osim sklonosti ka uzimanju više hrane u vašem organizmu i vezivati vodu, ali sve se to može regulisati ispravno propisanom terapijom. Kortikosteroidi su steroidni antiinflamatorni lekovi, i poznato je da takođe kao posledicu uzimanja imaju pojačavanje potrebe za hranom i kao i antidepresivi zadržavaju vodu.
Na isti način kod nekih žena delovaće i kontraceptivne pilule, ali i kompleks vitamina. Zato je jako bitno da nikada ne uzimate ni jedan lek bez savetovanja sa lekarom!
STRES
Ok, ovo smo očekivale. Stres će jesti vaš organizam iznutra, a to će se svakako loše odraziti i na vašu spoljašnjost. Bilo da se manifestuje u vidu nepravilnosti na licu, problema sa želudcem, ili stvaranju nekih tikova kao što su mucanje i treptanje, stres će uvek biti naš najveći neprijatelj. Stres je jedna vrsta autoimune bolesti. Na svakoga će delovati drugačije, pa ćemo imati primer onih kojima će stres izmoriti i iscrpeti organizam, a ima i onih koji koji su skloni emotivnom prejedanju i potrebom da hranom bar na momenat regulišu nezadovoljstvo.
Znamo da to često nije nešto na šta sami možemo da utičemo, ali ono što možemo da promenimo je način rangiranja stresa. Svakome je svoj problem najveći, ali ako sagledate određene životne situacije sa strane shvatićete i same da neke situacije ne zaslužuju određeni intezitet teskobe koju sebi stavljate na leđa.
PRESTANAK PUŠENJA, POJAČANO KONZUMIRANJE ALKOHOLA
Složićemo se da su ovo dve navike koje imaju veoma loš uticaj po organizam. Na žalost kada ljudi odluče da se reše cigara to često kao kontraindikaciju ima dobijanje na kilaži, i ako gojenje nije direktno povezano sa konzumacijom cigareta. Što se tiče alkohola, bitno je da znate da je kalorična vrednost svakog alkoholnog pića, posebno sladunjavih koktela, jako velika. Nismo sigurne koliko je isplativo žrtvovati uzak struk zarad jedne ćaše vina 
Ovo su svakako stvari kojih bi se valjalo rešiti, i kilaža je poslednja na listi razloga. Često zaboravimo da je naše telo dom koji ne možemo da promenimo.
HORMONSKI POREMEĆAJ, DIJABETES I DRUGA OBOLJENJA
Od nepravilnog rada tiroidne žlezde, pa do policističnih jajnika, širok je dijapazon oboljenja i poremećaja u organizmu koji za jedan od loših efekata imaju i gojenje. Ovde se prvenstveno mora lečiti uzrok, jer je zdravlje uvek na prvom mestu. Bitno je da uradite sve analize i da pronađete tačku iz koje sve kreće. Kada pronađete rešenje za osnovu problema, organizam će sam staviti ostale stvari na svoje mesto.
Da li si na ovoj listi pronašla uzrok svog problema? Neke od nas imaju zaokružene i sve ( ne ) tačne odgovore. Neke stvari nismo u mogućnosti da menjamo, kao što je uzimanje lekova i hormonski poremećaji, ali je uvođenje zdravih navika i pronalaženje pravog balansa ključ ka rešenju.
Probajte da regulišete satnice obroka, fizičke aktivnosti i spavanja. Neka to bude vaš prvi korak ka telu o kakvom ste uvek maštali. Ali nikada nemojte da zaboravite da prvi i osnovni pokretač mora biti vaše lično zadovoljstvo. Nemojte to raditi da biste se dopali drugima. Uvek prvenstveno morate voleti sebe!
Naslovna foto: thefitpharmacist.com.au
NAJPOPULARNIJI Komentari