Search form

  • Home
Navigacija
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Prihvatite svoje postporođajno telo: Put od borbe do ljubavi

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

  • 5 trikova za savršen ten nakon letovanja – Svi kažu da izgledam odmorno, a evo i zašto

  • Samo 10 minuta dnevno: Kako da vam kuća miriše kao posle generalnog čišćenja

Telo i duh

24-časovna dijeta za ravan stomak

Jeste li spremne za doček Nove godine? A šta je sa vašom linijom?

Ako je stanje alarmantno, a vi želite da u novogodišnjoj noći izgledate fenomenalno, otkrivamo vam 24-časovnu brzu dijetu koja će vam pomoći da se dovedete u formu za najluđu noć.

.

Postoji zaista mnoštvo iscrpljujućih i veoma restriktivnih dijeta, ali malo njih zaista daje neke rezultate. Većina se bazira na izgladnjvanju i brzom delovanju. Nekada su brze dijete podrazumevale konzumiranje supa, crne kafe, malih porcije mesa i povrća i obično su trajale od jednog do nedelju dana.

Modernija verzija ovakvih dijeta se sastoji od hrane koja ima malo ili uopšte nema vlakna pa zbog toga ne zahteva dugu probavu. Kao rezultat dobijate ravan stomak i automatski manje centimetara u struku.

Kako biste dobile ravan stomak koji će osigurati da vam novogodišnja haljina savršeno stoji biće potrebno svega 24 sata, a ovoj dijeti se podvrgavaju mnoge glumice i supermodeli pre nekog važnog događaja. Cilj je zapravo smanjenje nadutosti stomaka.

Pravila

- Jedite male obroke svaka tri sata, čak i ako je u pitanju čaša mleka ili jogurta.
- Ne žvaćite žvaku i ne pričajte dok jedete. Ako pušite prestanite na jedan dan, gutanje vazduha može izazvati nadutost.
- Izbegavajte gazirana i mlečne napitke sa penom.
- Pridržavajte se detaljnog plana hrane i ne odstupajte niti jednog trenutka jer su svi obroci pažljivo smišljeni.

Plan ishrane

7:00 – doručak: Čaša jogurta, kajgana od dva jajeta ili šolja svežeg sira.
13:00 – ručak: Šolja svežeg sira sa šakom škampa ili konzerva tunjevine pomešane sa malo kisele pavlake ili nekoliko kriški dimljenog lososa sa malo krem sira.
16:00 – užina: Kafa sa mlekom.
19:00 – večera: Jedna od kombinacija preporučenih za ručak ili poširani losos sa malo jogurta ili omlet od dva jajeta sa malo svežeg sira.
22:00 – užina: Ako ste gladni, pred spavanje popijte šolju toplog mleka.

Možete vi to same!

28.12.2014 10:00
 

Ne propustite

  • ABS dijeta - vaš put do SAVRŠENOG stomaka

  • Lako do željene linije uz prave namirnice

  • Ishrana za ravan stomak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • 5 najlepših ženskih parfema za leto koje morate da probate

  • Nedeljni horoskop za period 11.08.- 17.08.2025. godine

  • Zdrav doručak za 5 minuta: 3 brze i ukusne ideje za ovsenu kašu

  • 10 ideja za savršen vikend u dvoje: Povežite se i opustite

  • Pritisak da se stigne sve – Zašto je u redu reći "ne" i usporiti

  • Modna kapsula za posao: Umetnost chic minimalizma

  • Organizacija porodičnih obaveza: 5 saveta za srećniji i opušteniji porodični život

  • Vikend uređenje doma: šta sve možete da uradite za jedno popodne

  • Konačno: Merkur u direktnom hodu u Lavu!

  • Marma terapija: Ajurvedska tajna za vitalnost i balans

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

3 dijetalna napitka od banane

Ova voćka obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, kao i vlaknima koja su ključna u...
Scroll up