Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

24-časovna dijeta za ravan stomak

Jeste li spremne za doček Nove godine? A šta je sa vašom linijom?

Ako je stanje alarmantno, a vi želite da u novogodišnjoj noći izgledate fenomenalno, otkrivamo vam 24-časovnu brzu dijetu koja će vam pomoći da se dovedete u formu za najluđu noć.

.

Postoji zaista mnoštvo iscrpljujućih i veoma restriktivnih dijeta, ali malo njih zaista daje neke rezultate. Većina se bazira na izgladnjvanju i brzom delovanju. Nekada su brze dijete podrazumevale konzumiranje supa, crne kafe, malih porcije mesa i povrća i obično su trajale od jednog do nedelju dana.

Modernija verzija ovakvih dijeta se sastoji od hrane koja ima malo ili uopšte nema vlakna pa zbog toga ne zahteva dugu probavu. Kao rezultat dobijate ravan stomak i automatski manje centimetara u struku.

Kako biste dobile ravan stomak koji će osigurati da vam novogodišnja haljina savršeno stoji biće potrebno svega 24 sata, a ovoj dijeti se podvrgavaju mnoge glumice i supermodeli pre nekog važnog događaja. Cilj je zapravo smanjenje nadutosti stomaka.

Pravila

- Jedite male obroke svaka tri sata, čak i ako je u pitanju čaša mleka ili jogurta.
- Ne žvaćite žvaku i ne pričajte dok jedete. Ako pušite prestanite na jedan dan, gutanje vazduha može izazvati nadutost.
- Izbegavajte gazirana i mlečne napitke sa penom.
- Pridržavajte se detaljnog plana hrane i ne odstupajte niti jednog trenutka jer su svi obroci pažljivo smišljeni.

Plan ishrane

7:00 – doručak: Čaša jogurta, kajgana od dva jajeta ili šolja svežeg sira.
13:00 – ručak: Šolja svežeg sira sa šakom škampa ili konzerva tunjevine pomešane sa malo kisele pavlake ili nekoliko kriški dimljenog lososa sa malo krem sira.
16:00 – užina: Kafa sa mlekom.
19:00 – večera: Jedna od kombinacija preporučenih za ručak ili poširani losos sa malo jogurta ili omlet od dva jajeta sa malo svežeg sira.
22:00 – užina: Ako ste gladni, pred spavanje popijte šolju toplog mleka.

Možete vi to same!

28.12.2014 10:00
 

Ne propustite

  • ABS dijeta - vaš put do SAVRŠENOG stomaka

  • Lako do željene linije uz prave namirnice

  • Ishrana za ravan stomak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 23.06.- 29.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Sve što sam prećutala u novoj vezi

  • Zabranjena morska avantura

  • Duhovno značenje onih koji nikada nisu slomili kost

  • NOVA ERA FITNESA: 42% VIŠE LJUDI BIRA HIBRIDNI TRENING

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • Beogradske ulice ovog leta: Koji su haljine ultimativni modni hit?

  • EMMA ROBERTS x KIKO MILANO: Nova limitirana kolekcija poznatog italijanskog brenda

  • Inkontinencija: prirodan pristup i prevencija

  • Kako prestati sa grickanjem noktiju? Praktični saveti i dublji uvidi

  • Pedikir inspo za Jun: Spremni za sandale!

  • Omiljena kupališta u Beogradu: Osveženje čeka!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

3 dijetalna napitka od banane

Ova voćka obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, kao i vlaknima koja su ključna u...
Scroll up