24-časovna dijeta za ravan stomak

Jeste li spremne za doček Nove godine? A šta je sa vašom linijom?

Ako je stanje alarmantno, a vi želite da u novogodišnjoj noći izgledate fenomenalno, otkrivamo vam 24-časovnu brzu dijetu koja će vam pomoći da se dovedete u formu za najluđu noć.

.

Postoji zaista mnoštvo iscrpljujućih i veoma restriktivnih dijeta, ali malo njih zaista daje neke rezultate. Većina se bazira na izgladnjvanju i brzom delovanju. Nekada su brze dijete podrazumevale konzumiranje supa, crne kafe, malih porcije mesa i povrća i obično su trajale od jednog do nedelju dana.

Modernija verzija ovakvih dijeta se sastoji od hrane koja ima malo ili uopšte nema vlakna pa zbog toga ne zahteva dugu probavu. Kao rezultat dobijate ravan stomak i automatski manje centimetara u struku.

Kako biste dobile ravan stomak koji će osigurati da vam novogodišnja haljina savršeno stoji biće potrebno svega 24 sata, a ovoj dijeti se podvrgavaju mnoge glumice i supermodeli pre nekog važnog događaja. Cilj je zapravo smanjenje nadutosti stomaka.

Pravila

- Jedite male obroke svaka tri sata, čak i ako je u pitanju čaša mleka ili jogurta.
- Ne žvaćite žvaku i ne pričajte dok jedete. Ako pušite prestanite na jedan dan, gutanje vazduha može izazvati nadutost.
- Izbegavajte gazirana i mlečne napitke sa penom.
- Pridržavajte se detaljnog plana hrane i ne odstupajte niti jednog trenutka jer su svi obroci pažljivo smišljeni.

Plan ishrane

7:00 – doručak: Čaša jogurta, kajgana od dva jajeta ili šolja svežeg sira.
13:00 – ručak: Šolja svežeg sira sa šakom škampa ili konzerva tunjevine pomešane sa malo kisele pavlake ili nekoliko kriški dimljenog lososa sa malo krem sira.
16:00 – užina: Kafa sa mlekom.
19:00 – večera: Jedna od kombinacija preporučenih za ručak ili poširani losos sa malo jogurta ili omlet od dva jajeta sa malo svežeg sira.
22:00 – užina: Ako ste gladni, pred spavanje popijte šolju toplog mleka.

Možete vi to same!