Toliko smo već putali pisali na temu mršavljenja, i predlagali vam razne metode i dijetalne režime, uz naravno obaveznu fizičku aktivnost, kako biste postigli željene rezultate i konačno se rešili viška kilograma. Međutim, mnogo je bolja i mudrija strategija da budete konstantni kada su zdrave navike u ishrani u pitanju, i da ni ne dolazite u situaciju da morate da se odlučujete na rigoroznu dijetu. Verovali ili ne, to i nije tako teško, potrebno je samo da u svoju svakodnevnu ishranu uvrstite prave namirnice - one koje čiste vaš ogranizam od toksina i garantovano vode ka vitkoj liniji. 

Svi detalji na ovu temu u nastavku. 

Ukoliko ste odlučili da smršate, bez problema ćete naći hiljadu i jedan predlog na ovu temu, na osnovu kojih možete odabrati onaj dijetalni režim koji vam se čini najpogodnijim i za koji mislite da će dati najbolje razultate. Ipak, u praksi to izgleda često drugačije, odnosno ne deluje svaka dijeta podjednako na svakoga. Naučno je dokazano da je razlog tome činjenica da se svako različito goji, odnosno dobija višak kilograma na različitim mestima, u odnosu na tipičnu telesnu građu. Upravo zbog toga su stručnjaci nakon brojnih istraživanja i došli do zaključka da postoji 6 vrsta masnih naslaga, i da svaki od njih zahteva drugačiji pristup, kada je proces mršavljenja u pitanju. Stoga, u nastavku teksta ćemo detaljnije govoriti na upravo ovu remu.

Otkrivamo 5 tipova masnih naslaga i kako da ih se rešite.

Drage dame, ne sumnjamo da ste i ove godine uživali u svim blagodetima novogodišnjih i božićnih praznika, što svakako nije moguće bez iskušenja poznatog kao praznična trpeza, kojem se ne odoleva. Naravno, sve to dođe na naplatu, pa se usled obilnih obroka i veće količine slatkiša, osećamo naduto, u organizmu se stvara višak tečnosti, a mi uglavnom završimo sa kojim kilogramom više. S obzirom na to da znamo da delite ovo iskustvo sa nama, sigurni smo i da se slažete da je vreme za akciju koja se zove detoks posle praznika, a kako bi ista bila uspešna, u pomoć će nam priskočiti naša saradnica i nutricionista Anita Altrerov svojim stručnim savetima.

U nastavku svi detalji kako da izbacite višak tečnosti i smanjite nadutost pomoću čajeva. 

Verujemo da već svako od vas zna da je hidratacija neophodna za celokupno zdravlje organizma, kao i da je količina tečnosti, odnosno vode koju dnevno unosimo u direktnoj vezi sa tim kako se osećamo, ali i kako izgledamo. Stanje kože, vidljivost bora, izgled kose, funkcionisanje sistema za varenje, kao i metabolizma, od kog naravno zavisi i sagorevanje kalorija - sve to zavisi direktno od toga koliko vode dnevno pijete, pa se postavlja pitanje koliko je zaista dovoljno da unesete tečnosti na dnevnom nivou. Tačan odgovor na ovo pitanje dobićemo ako uzmemo u obzir našu kilažu kao odlučujući parametar.

U nastavku vam otkrivamo koliko vode dnevno treba da pijete spram vaše kilaže.