Bilo da je u pitanju kratkotrajni režim ishrane sa ciljem da se rešite manjeg viška kilograma, ili dugotrajniji proces, ili pak uopšteno praktikovanje zdravih životnih navika, odabir namirnica za naše svakodnevne obroke je uvek ključno. Dijeta sama po sebi podrazumeva određeni restriktivni režim, što se često suprotstavlja onom što bismo mi voleli da jedemo, odnosno za kojom vrstom hrane naš organizam ima potrebu. Upravo ta potreba je ono što je problematizovala nova naučna teorija - nutrigenomika, koja kako stručnjci tvrde, može da unapredi vašu dijetu.

Detalje u vezi sa ovom temom saznajte u nastavku. 

Toliko smo već putali pisali na temu mršavljenja, i predlagali vam razne metode i dijetalne režime, uz naravno obaveznu fizičku aktivnost, kako biste postigli željene rezultate i konačno se rešili viška kilograma. Međutim, mnogo je bolja i mudrija strategija da budete konstantni kada su zdrave navike u ishrani u pitanju, i da ni ne dolazite u situaciju da morate da se odlučujete na rigoroznu dijetu. Verovali ili ne, to i nije tako teško, potrebno je samo da u svoju svakodnevnu ishranu uvrstite prave namirnice - one koje čiste vaš ogranizam od toksina i garantovano vode ka vitkoj liniji. 

Svi detalji na ovu temu u nastavku. 

Ukoliko ste odlučili da smršate, bez problema ćete naći hiljadu i jedan predlog na ovu temu, na osnovu kojih možete odabrati onaj dijetalni režim koji vam se čini najpogodnijim i za koji mislite da će dati najbolje razultate. Ipak, u praksi to izgleda često drugačije, odnosno ne deluje svaka dijeta podjednako na svakoga. Naučno je dokazano da je razlog tome činjenica da se svako različito goji, odnosno dobija višak kilograma na različitim mestima, u odnosu na tipičnu telesnu građu. Upravo zbog toga su stručnjaci nakon brojnih istraživanja i došli do zaključka da postoji 6 vrsta masnih naslaga, i da svaki od njih zahteva drugačiji pristup, kada je proces mršavljenja u pitanju. Stoga, u nastavku teksta ćemo detaljnije govoriti na upravo ovu remu.

Otkrivamo 5 tipova masnih naslaga i kako da ih se rešite.

Drage dame, ne sumnjamo da ste i ove godine uživali u svim blagodetima novogodišnjih i božićnih praznika, što svakako nije moguće bez iskušenja poznatog kao praznična trpeza, kojem se ne odoleva. Naravno, sve to dođe na naplatu, pa se usled obilnih obroka i veće količine slatkiša, osećamo naduto, u organizmu se stvara višak tečnosti, a mi uglavnom završimo sa kojim kilogramom više. S obzirom na to da znamo da delite ovo iskustvo sa nama, sigurni smo i da se slažete da je vreme za akciju koja se zove detoks posle praznika, a kako bi ista bila uspešna, u pomoć će nam priskočiti naša saradnica i nutricionista Anita Altrerov svojim stručnim savetima.

U nastavku svi detalji kako da izbacite višak tečnosti i smanjite nadutost pomoću čajeva.