Niste ni primetili da ste nabacii koji kilogram viška, i kada ste probali svoju omiljenu haljinu sačekalo vas je neprijatno iznenađenje? Nije ovo nimalo neuobičajena situacija, naprotiv većini dama je poznata - kada vam ostane svega nekoliko dana do važnog događaja i kad mislite da je stati u tu haljinu ravno nemogućoj misiji. Ipak, možda postoje načini koji vam mogu pomoći da doterate svoju liniju za kratko vreme i da izgledate savršeno za posebnu priliku. Sve detalje ćete saznati u nastavku.

Mnogo puta do sada smo se bavili temom u čemu je tajna idealne linije i bezbrižnog života u kom nas ne muči višak kilograma. Naravno, redovna fizička aktivnost, zdrave navike u svakodnevnoj ishrani, idealan balans hranljivih sastojaka itd  -sve su to preporuke koje će vam pomoći da dođete do željenog cilja, ali želimo da vam otkrijemo još jednu tajnu, odnosno efikasan način da do vitke figure dođete uz samo dva potpuno prirodna sastojka. Detalje saznajte u nastavku našeg teksta. 

Osnova vitke linije bez ikakve sumnje leži u zdravoj ishrani bogatoj namirnicama koje su izvor vitamina, proteina i drugih sastojaka neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma. Stoga, na ovo ne treba gledati kao na kratkoročnu dijetu koja treba da nam obezbedi koji kilogram manje, već kao na svakodnevnu rutinu koja postaje deo zdravog životnog stila. Da bi to tako zaista i bilo, sledeća saznanja su vam neoophodna.

U nastavku saznajte koje namirnice sagorevaju masti i pomažu vam da smršate.

Ukoliko ste se upustili u tu nimalo laku avanturu gubitka viška kilograma, onda ste verovatno već upućeni da je od ključnog značaja da u svoju svakodnevnu dijetalnu ishranu uključite adekvatne proteine. Brojna istraživanja su pokazala da oni podstiču probavu, ubrzavaju metabolizam, kao i da učestvuju u izgradnji mišine mase, pa samim tim pospešuju i sagorevanje kalorija. Proteini nas duže drže sitima, a pojedine studije su došle do zaključka da oni koji žele da smršaju treba da udvostruče njihov unos.

Detaljnije o tome koliko i koje proteine treba da unosite da biste smršali, pročitajte u nastavku.