Omega dijeta se bazira na povećanom unosu omega 3 masnih kiselina i kontrolisanom unosu omega 6 masnih kiselina.

Za ove slobodne masne kiseline već je dobro poznato da veoma povoljno utiču na očuvanje zdravlja, podižu imunitet i „podmazuju“ zglobove.

Omega dijeta delimično prati čuvenu mediteransku dijetu, ali je mnogo praktičnija i konkretnija.

Povećan unos masti je možda kontradiktoran većini planova ishrane koje ste čitali.

Ali loš glas, masti i ulja su dobile zbog negativnih efekata na zdravlje, ali retko ko zna da nisu sva ulja loša!

Svakog dana organizam izbacuje toksine koje unosimo preko vazduha i kroz hranu, lekove i druge kozmetičke proizvode.

Taj proces uopšte nije lak i organizam uglavnom ne uspeva sam da se izbori sa svim štetnim materijama koje se svakodnevno akumuliraju.

Ako mu ne pomognemo na vreme, osetićemo nedostatak energije, probleme sa težinom, nesanicu, promene raspoloženja, imaćemo teškoće sa koncetracijom, bolove u mišićima i zglobovima, ekcem, astmu, alergije...

foto; wisegeekhealth.com

Sigurno ste već čuli da krvna grupa utiče na to kakav bi način ishrane i stil života trebalo da vodite. Poznato je i da se već uveliko popularni test intolerancije na hranu radi na osnovu krvne slike - doduše ne samo krvne grupe, već i brojnih drugih faktora.

Jedan od pokretača ideje o ishrani prema krvnoj grupi je Dr. Peter D’Adamo koji je ujedno i kreator dijete prema krvnoj grupi i pisac knjige koja je prodata u više od 7 miliona kopija!

Iako brojni stručnjaci negiraju povezanosti krvne grupe, režima ishrane i telesnog stanja, pomenuta broja prodatih primeraka knjige koja to propagira govori za sebe!

Pogledajte kako bi prema učenju Dr. Petera trebalo da se hranite prema svojoj krvnoj grupi!