Ukoliko ste iskusili bol u donjem delu leđa, znajte da niste usamljeni. Po istraživanjima, čak 50 % populacije starije od 30 godina, naročito one koja značajan deo vremena provodi u sedećem, ali i stajaćem položaju, u nekom periodu se žalilo na ovu vrstu tegoba. Lekovi protiv bolova mogu biti kratkotrajno rešenje, ali svakako ne i dugoročno. Takođe, bol u donjem delu leđa ne mora da bude signal ni za određenu dijagnozu, već posledica nekih svakodnevnih navika kojih često nismo svesni, a na koje ipak možemo da utičemo.

Upravo o tome će više biti reči u nastavku ovog teksta - saznajte na šta treba da obratite pažnju i šta je to što treba da promenite i primenite kako biste se rešili bolova u donjem delu leđa. 

Prirodno je da ponekad budemo pod stresom, ali ukoliko stresno stanje postane deo svakodnevnice i potpuno obuzme naš duh i ritam života počinje da narušava psihičko i fizičko zdravlje. Stres utiče na stvaranje depresije, ali i srčanih oboljenja kod potpuno zdravih i vitalnih osoba- pravo je vreme da mu jednom za sva vremena stanete na put. Znamo šta vam sada prolazi kroz glavu, sigurno je to jedan od onih komentara poput ‘’Nije to tako lako,, ili ‘’Ma šta oni znaju,, međutim mi vas ne teramo da se suočite sa svakim problemom i strahom rešavajući ga u trenu. To je nemoguće i za rešavanje životnih pitanja i problema potrebno je vreme.

Možemo vam pomoći da uklonite male, stine i svakodnevne stresove tako da budete nasmejani tokom dana i to na prirodan način, uz ukusan obrok.

Znojenje je dosadan proces koji narušava naše samopouzdanje i utiče na kvalitet života, pogotovo kada se znojimo previše. Znoj pomešan a bakterijama ostaje na garderobi i stvara neprijatne mirise. Ako se i vi preterano znojite sigurno vam je dosadilo svakodnevno pranje kose, koje nije zdravo za teme glave ali je neophodno kako bi imali lepu frizuru. Izbegavate li rukovanje tokom letnjih meseci jer su vam dlanovi mokri od znoja? Niste jedini, većina ljudi se bori sa česticama znoja vlažnim maramicama, parfemima i dezodoransima, kao i prijatnom pamučnom odećom. Međutim, znojenje je značajno za naš organizam.

Otkrivamo vam šta bi se desilo sa našim telom kada bi prestali da se znojimo!

Današnji tempo života je podešen u petu brzinu, tako da jedva čekamo vikend da se izležavamo u krevetu i odmorimo od svih nedeljnih obaveza koje smo ispunili. Leškarenje u krevetu nam prija i traje satima, filmski vikend maratoni i brdo ukusne hrane neizostavni su deo odmora većine ljudi. Vaše telo se vremenom uljuljka i oseća se sigurnim, a vi gubite volju za fizičkom aktivnošću, međutim stvoreni smo da se krećemo kako bi ostali zdravi i vitalni.

U nastavku, saznajte pet znakova koji govore o tome da se ne krećete dovoljno, prepoznajte ih na vreme i promenite svoje navike!