Prirodno je da ponekad budemo pod stresom, ali ukoliko stresno stanje postane deo svakodnevnice i potpuno obuzme naš duh i ritam života počinje da narušava psihičko i fizičko zdravlje. Stres utiče na stvaranje depresije, ali i srčanih oboljenja kod potpuno zdravih i vitalnih osoba- pravo je vreme da mu jednom za sva vremena stanete na put. Znamo šta vam sada prolazi kroz glavu, sigurno je to jedan od onih komentara poput ‘’Nije to tako lako,, ili ‘’Ma šta oni znaju,, međutim mi vas ne teramo da se suočite sa svakim problemom i strahom rešavajući ga u trenu. To je nemoguće i za rešavanje životnih pitanja i problema potrebno je vreme.

Možemo vam pomoći da uklonite male, stine i svakodnevne stresove tako da budete nasmejani tokom dana i to na prirodan način, uz ukusan obrok.

Kako bismo se što bolje odmorili nakon dugog, iscrpljujućeg i napornog dana, mnogi od nas se zamotaju u ćebe, legnu u krevet udobno smeste i zaspu zaboravljujući na ostatak sveta. Ali kako bismo u potpunosti povratili energiju od izuzetne je važnosti sam položaj koje naše telo zauzima dok spavamo. A pošto svi želimo da se kvalitetno odmorimo, jer to utiče i na naše raspoloženje i naš izgled - spavanje utiče i na izgled kože lica odnosno na pojavu bora, bitno je da zapamtite nekoliko jednostavnih saveta kako biste sebi priuštili što kvalitetniji san i odmor. 

U nastavku vam otkrivamo kojih to 6 poza može da vam poboljša spavanje. 

Sigurni smo da ste čuli za Body Positivity, ili ti za telesnu pozitivnost, ali šta zapravo taj termin znači? Istina je da je postao široko poznat i priznat u svetu, ali i dalje mnogi misle da promoviše gojaznost i loše navike. Nije sve tako crno-belo kao što na prvi pogled može da izgleda. Telesna pozitivnost predstavlja prihvatanje svog tela, bez obzira na razne nedostatke i nesavršenosti. Reč je o ljubavi prema svom telu. Stručnjaci kažu da je neophodno da telu pristupimo na malo drugačiji način. Da manje razmišljamo o tome kako da smršamo ili korigujemo nedostatke, i da radimo na to da privatimo svoje telo onakvo kakvo jeste. 

U nastavku saznajte sve Body Positivity terminu i zašto je toliko važno prihvatiti svoje telo, bez obzira na nesavršenosti. 

Ukoliko ste na dijeti ovih dana i pripremate se za leto, želimo da vam skrenemo pažnju na nekoliko grešaka koje vas mogu koštati uspešnog gubitka kilograma. Ispravite to na vreme i ne bi trebalo da bude problema. Većina nas pravi najčešćih 5 grešaka kada pokušava da dovede liniju do savršenstva i upravo zbog tih grešaka to se na kraju ne dogodi. Ukoliko želite da smršate na zdrav i jednostavan način, imajte na umu da je to moguće uz redovno vežbanje i pravilnu ishranu. 

Saznajte u nastavku šta je u pitanju!