Prošlo je 9 meseci, prošao je i porođaj i konačno je tu vaš mali zamotuljak radosti, glasan i gladan. Počinje vaša priča sa dojenjem. Mislile ste da je to najprirodnija stvar na svetu, da treba samo da prinesete bebu grudima i da će sve krenuti kako treba. Ipak, stvarnost je malo drugačija, a Jela se nada da to nećete shvatiti na teži način, kao što je ona! Istina je da je dojenje posao kom treba da se posvetite, za koji treba da se pripremite i koji treba da učite! U suprotnom, mogu da se jave brojni problemi - od ragada, bolnih ranica na grudima preko upaljenih grudi i mastitisa do manjka mleka. Srećom, ako se na vreme upoznate sa svim teškoćama koje dojenje sa sobom nosi i poslušate savete za ,,bolje sprečiti nego lečiti'' koje u današnjem tutorijalu Jela deli sa vama, sigurni smo da će vam period uspostavljanja laktacije proći bez ikakvih problema. Učite na tuđim, ne na svojim grešakam! Pogledajte video snimak i saznajte sa kojim se to problemima susrela Jela, kako ih je rešila i koje to savete vezano za dojenje ima za vas.

Neminovno je da tokom trudnoće nabacite nekoliko suvišnih kilograma s kojima ćete se posle porođaja mučiti. Stručnjaci tvrde da ćete ih lako ,,skinuti'' samo menjajući neke navike u ishrani u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću. Evo 4 koraka koji će vas dovesti do vaše stare linije! Ipak, ne očekujte rezultate preko noći. Postupak je lagan i to iz jasnog razloga - još uvek se niste potpuno oporavili. Samo polako i uporno, a rezultati će doći, ništa ne brinite!