Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Porodica

Najbolji načini za jačanje imuniteta kod dece

Šta možete učiniti da sačuvate svoje dete od beskrajnog niza virusa sa kojima se susreće u vrtiću ili školi? Pedijatri ističu da je prehlada i viroza neizostavni deo odrastanja i jačanja imunog sistema, ali da dete može da ostane zaštićeno, uz pravilne i zdrave navike. Pojedine navike mogu spasiti vaše dete od virusa i učiniti mu detinjstvo lakšim, a vaš život spokojnijim. Predstavljamo vam najbolje načine za jačanje imuniteta vašeg deteta koji će vam biti od koristi u jesenjim i zimskim mesecima.

Saznajte detalje u nastavku. 

 

NE PROPUSTITE: KAKO STVARNO IZGLEDA PRVA GODINA MAJČINSTVA?

 

Dojenje bebe

Majke koje su u mogućnosti, trebalo bi da doje decu jer majčino mleko na najbolji mogući način jača imunitet. To ne znači da je dohrana loša, u nekim slučajevima je neophodna. Samo nemojte odustajati i budite uporni sa novorođenčetom kako bi prihvatilo podoj i razvilo svoj imunitet.
Ako imate starije dete, saveti koji slede biće vam od koristi!

Poslužite više voća i povrća

Voće i povrće može pospešiti proizvodnju belih krvnih zrnaca koje čuvaju naš imunitet i čine ga jakim. Znamo koliko je teško naterati dete da samo uzme jabuku iz činije. Poslužite je uz zanimljivu dekoraciju i stvorite rutinu zdrave užine za celu porodicu. Dete će se vremenom navići i shvatiti važnost voća i povrća, pritom neće imati veliku potrebu za unosom slatkiša.

Stručnjaci savetuju da uvek na stolu držite zdravu hranu, a ne slatkiše, kako oni ne bi bili na dohvat ruke. Takođe, savetuje se i da detetu pripremate ukusne obroke koji u sebi obavezno sadrže hranljive materije i vitamine. Ako vaše dete ne voli povrće, pokušajte da pravite zdrave smutije.

Kontrolištite vreme spavanja

Deci je potrebno minimum osam sati sna kako bi rasli i razvijali se, a imunitet ostajao jak. Kontrolišite svoju decu kada odu u krevet, nemojte im dozvoliti da sa sobom ponesu mobilni telefon ili tablet.

Sa ovim uređajima oni odlažu san i bude se umorni i neispavani. Pedijatri navode da bi deci u predškolskom uzrastu trebalo 10 do 13 sati sna kako bi ostali jaki i budili se sa puno energije.

Ne konzumirajte cigarete ispred dece

Duvanski dim šteti samim pušačima ali najviše štete izaziva na dečijim plućima. Nemojte paliti cigarete u kući jer udisanjem teških čestica duvanskog dima deca postaju pasivni pušači. Šansa za nastanak astme i razvoj bronhitisa tokom svake prehlade se povećava.

Ukoliko ne možete da ostavite cigarete, zapalite je na terasi ili unutar dvorišta, dalje od svoje dece.

Uvedite fizičku aktivnost u svakodnevnicu

Ako ne primetite da vaše dete želi da se posveti određenom sportu ili plesu nemojte forsirati. Uvedite jednostavnu fizičku aktivnost u svakodnevnicu čitave porodice. Stvarajte zajedničke uspomene tokom jednostadne dnevne šetnje ili se razgibavajte zajedno u jutarnjim časovima.

Deci će biti zanimljivo i pritom ćete razviti zdrave navike koje će svima ojačati imunitet. Kako bi dete bilo aktivnije, možete da mu u okviru dvorišta postavite igračke ili sprave za vežbanje, ako je starije. Važno je da dete bude na vazduhu i da slobodno vreme provodi napolju. Stručnjaci savetuju da bez obzira na vremenske prilike, izvedete dete u šetnju ili na igralište, bar na sat ili dva.

Možete vi to same! smiley

03.11.2021 07:52

Ne propustite

  • Reč stručnjaka - Kako društvene veštine utiču na razvoj deteta?

  • Šta učiniti kada dete odbija da jede i govori da ima previše kilograma?

  • Kako da izaberete najbolje igračke za svoje dete?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up