Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

  • Terapija suncem - najbolji način da vitamin D radi za vas

  • Plus size modne kombinacije za letnje dane

  • Šta je finansijska sloboda i kako da postane deo vašeg života?

  • Recept za penastu tortu

Porodica

Najbolji načini za jačanje imuniteta kod dece

Šta možete učiniti da sačuvate svoje dete od beskrajnog niza virusa sa kojima se susreće u vrtiću ili školi? Pedijatri ističu da je prehlada i viroza neizostavni deo odrastanja i jačanja imunog sistema, ali da dete može da ostane zaštićeno, uz pravilne i zdrave navike. Pojedine navike mogu spasiti vaše dete od virusa i učiniti mu detinjstvo lakšim, a vaš život spokojnijim. Predstavljamo vam najbolje načine za jačanje imuniteta vašeg deteta koji će vam biti od koristi u jesenjim i zimskim mesecima.

Saznajte detalje u nastavku. 

 

NE PROPUSTITE: KAKO STVARNO IZGLEDA PRVA GODINA MAJČINSTVA?

 

Dojenje bebe

Majke koje su u mogućnosti, trebalo bi da doje decu jer majčino mleko na najbolji mogući način jača imunitet. To ne znači da je dohrana loša, u nekim slučajevima je neophodna. Samo nemojte odustajati i budite uporni sa novorođenčetom kako bi prihvatilo podoj i razvilo svoj imunitet.
Ako imate starije dete, saveti koji slede biće vam od koristi!

Poslužite više voća i povrća

Voće i povrće može pospešiti proizvodnju belih krvnih zrnaca koje čuvaju naš imunitet i čine ga jakim. Znamo koliko je teško naterati dete da samo uzme jabuku iz činije. Poslužite je uz zanimljivu dekoraciju i stvorite rutinu zdrave užine za celu porodicu. Dete će se vremenom navići i shvatiti važnost voća i povrća, pritom neće imati veliku potrebu za unosom slatkiša.

Stručnjaci savetuju da uvek na stolu držite zdravu hranu, a ne slatkiše, kako oni ne bi bili na dohvat ruke. Takođe, savetuje se i da detetu pripremate ukusne obroke koji u sebi obavezno sadrže hranljive materije i vitamine. Ako vaše dete ne voli povrće, pokušajte da pravite zdrave smutije.

Kontrolištite vreme spavanja

Deci je potrebno minimum osam sati sna kako bi rasli i razvijali se, a imunitet ostajao jak. Kontrolišite svoju decu kada odu u krevet, nemojte im dozvoliti da sa sobom ponesu mobilni telefon ili tablet.

Sa ovim uređajima oni odlažu san i bude se umorni i neispavani. Pedijatri navode da bi deci u predškolskom uzrastu trebalo 10 do 13 sati sna kako bi ostali jaki i budili se sa puno energije.

Ne konzumirajte cigarete ispred dece

Duvanski dim šteti samim pušačima ali najviše štete izaziva na dečijim plućima. Nemojte paliti cigarete u kući jer udisanjem teških čestica duvanskog dima deca postaju pasivni pušači. Šansa za nastanak astme i razvoj bronhitisa tokom svake prehlade se povećava.

Ukoliko ne možete da ostavite cigarete, zapalite je na terasi ili unutar dvorišta, dalje od svoje dece.

Uvedite fizičku aktivnost u svakodnevnicu

Ako ne primetite da vaše dete želi da se posveti određenom sportu ili plesu nemojte forsirati. Uvedite jednostavnu fizičku aktivnost u svakodnevnicu čitave porodice. Stvarajte zajedničke uspomene tokom jednostadne dnevne šetnje ili se razgibavajte zajedno u jutarnjim časovima.

Deci će biti zanimljivo i pritom ćete razviti zdrave navike koje će svima ojačati imunitet. Kako bi dete bilo aktivnije, možete da mu u okviru dvorišta postavite igračke ili sprave za vežbanje, ako je starije. Važno je da dete bude na vazduhu i da slobodno vreme provodi napolju. Stručnjaci savetuju da bez obzira na vremenske prilike, izvedete dete u šetnju ili na igralište, bar na sat ili dva.

Možete vi to same! smiley

03.11.2021 07:52

Ne propustite

  • Reč stručnjaka - Kako društvene veštine utiču na razvoj deteta?

  • Šta učiniti kada dete odbija da jede i govori da ima previše kilograma?

  • Kako da izaberete najbolje igračke za svoje dete?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 08.08. do 14.08.2022. godine

  • Venera u Lavu

  • Pramenovi na foliju ili druge tehnike- šta je bolje za kosu?

  • Namirnice koje će vam dati energiju pre početka treninga

  • Kako prepoznati toksičnu vezu?

  • Kako odabrati savršen prsten?

  • Kako poboljšati koncetraciju kod dece?

  • Zašto korektor ne ostaje postojan na vašem licu?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Na koji način ples jača naše samopouzdanje?

  • Zašto je ružina vodica dobra za kosu?

  • Zašto bi trebalo da svakodnevno izdvojimo vreme za čišćenje zuba koncem?

  • Da li joga neutrališe osećaj anksioznosti?

  • Kako izabrati kvalitetan nameštaj?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up