Biti zdrav i voditi zdrav način života trebalo bi da postane primaran cilj svih ljudi. Realnost je malo drugačije i većina ljudi se opusti i uživa u lagodnom načinu života koji podrazumeva loše životne navike. Nedovoljno fizičke aktivnosti i loša ishrana postaju veliki problem koji se ogleda na vašem telu najpre u kilaži a zatim i u padu imuniteta, lošoj krvnoj slici i drugim telesnim problemima. Mali problemi ukoliko se ne iskontrolišu na vreme mogu poremetiti krvni pritisak, stvoriti dijabetes koji će potpuno izmeniti vaš način života.

Lekari i nutricionisti iznova naglašavaju da je važno izbalansirati zdrave obroke i poneko slatko i slano zadovoljstvo zarad opšteg zdravlja organizma. Saznajte detalje u nastavku.

Priznajte da ste prekorili sebe čitajući naslov, jer ste danas otišli kolima ili gradskim prevozom do prodavnice, posla, vrtića, fakulteta ili bilo kog drugog mesta. Ovo je realnost većine ljudi, žurimo i teško nam je da izdvojimo vreme za pešačenje pogotovo u toku nedelje kada nas obaveze čekaju iza svakog ugla. Zato je vikend pravo vreme da se pokrenete jer vam trideset minuta lagane šetnje može doneti psihičke ali i fizičke dobrobiti- a sada je pravo vreme da se upoznate sa njima.

Saznajte kako šetnja utiče na vaše zdravlje!

Mnogi od nas imaju zdravstvene i fitnes ciljeve koje drže na umu ali nikako da ih ostvare jer im je trening dosadan i naporan. Osim ako niste strastveni ljubitelj fitnesa, neki programi vežbanja vam mogu iscrpeti svu energiju i nerealni su za vaše trenutne fizičke sposobnosti. Jasno je da će se u takvim trenucima javiti dosada i nezadovoljstvo. Zato smo mi izdvojili zabavne načine treniranja koji će prijati početnicima i ojačati vaše telo. Dokazaćemo vam da je moguće da se zabavite na treningu!

Predstavljamo vam top načine uz koje ćete mršaviti i oblikovati svoje telo na zabavan način. 

Verujemo da kao i mi nemate uvek vremena da odete na trening, posvetite se šetnji ili džogingu ali to nije opravdanje za nezdrave navike i fizičku neaktivnost. Pogotovo ne danas kada nam se pruža niz mogućnosti za efikasne treninge kod kuće. U moru materijala cilj je pronaći nešto za sebe, nešto što će ojačati vaše telo ali neće stvoriti upalu zbog koje ćete ceo naredni dan provesti u krevetu. Mi smo vam olakšali put traganja i rešili da podelimo sa vama pet lakih ali moćnih kućnih vežbi.

Krenimo redom!