Gravitacija nije prijatelj našeg tela i s vremenom počinjemo da vidimo rezultate njenog stalnog uticaja.

Sa godinama elastičnost kože slabi, ona se opušta i još ako tome dodatmo i koji kilogram viška eto nama sala na rukama.

Znate ono kad dignete ruku da se rukujete?

Srećom, postoje načini da se oslobodite sala sa ove kritične regije - naravno, potrebno je da vežbate i da promenite neke navike u ishrani.

Pogledajte koji su to koraci koji će vas dovesti do seksi zategnutih ruku.

Svaki horoskopski znak "upravlja" određenim delom tela.

Ovan je odgovoran za glavu, Bik upravlja vratom, Blizanci ramenima i gornjim delom tela, Rak grudima, Lav srcem.

Uzevši u obzir ove razlike svakom znaku odgovara određeni tip vežbanja, pa pročitajte šta vam savetuje Zodijak.

Želite da skinte višak sa stomaka? Onda morate dooooobro da se preznojite!

Samo dijeta vam neće pomoći, potrebno je radite i vežbe koje će ciljano pogađati stomačne mišiće, naterati ih da rade i troše energiju i uz to se zatežu.

Danas smo za vas izdvojili 15-minutni trening visokog intenziteta koji cilja upravo trbušnjake.

Ako niste u kondiciji nikako se ne forsirajte da uradite ceo trening već ga prilagodite svojoj fizičkoj spremi.

Za vas koje pak jeste ovo će biti idealnih 15 minuta koji će aktivirati sve mišiće stomaka. 

Radite ga svaki drugi dan i uskoro ćete primetiti rezultate!

Trbušni mišići su jedna od najzahtevnijih grupa mišića kojoj morate dobro da se posvetite kako biste dobile željene rezultate - smanjile masne naslage, povećale mišićnu masu i zategle ih.

Zato je neophodno da redovno radite vežbe za stomaki i bitno je da ih radite pravilno kako bi na pravi način pogađale ciljane mišiće.

Pogledajte video snimak sa 10-minutnim pilates vežbama za topljenje masnoća i zatezanje mišića stomaka i počnite svoju bitku za savršenu liniju još danas.