Fitnes

Fitnes
5 minuta aerobika - trening za mršavljenje, kondiciju i zatezanje tela - 2
Nastavljamo sa pripremama za more, plažu i bikini!
Kako biste dovele svoje telo do savršenstva, dobar kardio trening je neophodan!
A šta je bolje nego kombinacija aerobik vežbi i đuskanja!
Pogledajte video snimak naše saradnice Danijele sa novim 5-minutnim high-low aerobik treningom i nastavite svoju borbu sa kilogramima!
Trud će se sigurno isplatiti!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
18.06.2014 11:00
Fitnes
5 minuta aerobika - trening za mršavljenje, kondiciju i zatezanje tela
Drage dame, ako želite da smršate, poboljšate kondiciju i zategnete telo, onda morate i dobro da se preznojite!
A ništa bolje za to nema od odbrog aerobik treninga koji će vas zagrejati i razmrdati, a pritom ćete sagoreti kalorije i zategnuti mišiće.
Pogledajte video snimak naše saradnice Danijele sa 5-minutnim high-low aerobik treningom i počnite borbu sa kilogramima još danas!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.06.2014 15:00
Fitnes
Pilates vežbe za zategnute ruke i čvrste grudi
Znamo da vam je najvažnije da zatgnete stomak, zadnjicu noge, ali za lep izgled podjednako su bitne i ruke, a da ne pominjemo čvrste grudi !
Zato, pogledajte video snimak naše saradnice Melinde sa sjajnim vežbama za zategnute ruke i čvrste grudi i posvetite se i ovim delovima vašeg tela !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
03.05.2014 11:20
Fitnes
Pilates vežbe za jačanje leđa - sa loptom
Jaki mišići leđa su pola doborg izgleda, jer je pravilno držanje ključno i za ravan stomak i vitkiju figuru.
Ako ste neko ko se stalno grbi i imate probleme sa bolovima usled dugog sedenja ovo su prave vežbe za vas !
Pogledajte video snimak naše saradnice Melinde i počnite da radite vežbe zajačanje mišića leđa !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
01.05.2014 11:10
Fitnes
Pilates vežbe sa palicom za zategnute noge i zadnjicu
Redovnim vežbanjem lako možete doći do željenog izgleda !
Zato, pogledajte video snimak naše saradnice Melinde i uz pomoć jednostavnih pilates vežbi zategnite noge i zadnjicu !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
29.04.2014 11:00
Fitnes
10 minuta kardio treninga - Vežbe za zadnjicu i noge

Ukoliko želite da zategnete i oblikujete zadnjicu, a da pritom povećate tonus mišiča nogu morate da vežbate !
Pogledajte video snimak sa sjajnim karido vežbama koje pogađaju upravo mišiće nogu i zadnjice !
Dame, vreme je da počnemo spremanje za leto !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
21.04.2014 13:00
Fitnes
Pilates trening za napredne korisnice - Oblikujte i zategnite noge i zadnjicu
Spremamo se za leto ! Vežbajte pilates sa jednom od najboljih instruktorki u Americi.
Ukoliko budete trenirale redovno, noge će vam izgledati kao da ste profesionalna plesačica.

Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.04.2014 13:00
Fitnes
Vežbe na parteru - zategnite celo telo

Stiglo je proleće, sa njim i početak sezone kratkih suknjica i laganih majičica, a vi niste baš u najboljoj formi.
Pogledajte video snimak koji će vam pokazati nekoliko jednostavnih vežbi za zatezanje celog tela!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
12.04.2014 11:00
Fitnes
Trening za topljenje masti
Da biste smršale morate dooobro da se preznojite ! Kardio treninzi su najbolji način da izgubite masne naslage, posebno oko stomaka !
Pogledajte video snimak sa 8-minutnim treningom koji će vas sigurno zagrejati i preznojiti !
Ne zaboravite na dovoljan unos vode !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
10.04.2014 15:00
Telo i duh
7 razloga zbog kojih TREBA da se bavite sportom
Zdravstvene dobrobiti koje donosi bavljenje sportom nikako nisu za ignorisanje.
Postoji aktivnost za apsolutno svaki tip telesne građe, za svaki tip osobe - bilo da volite kardio ili vežbe na parteru, timsku ili individualnu aktivnost - naći ćete sport koji će odgovarati baš vama !
A mi smo tu da vas ubedimo da se pokrenete !
Pogledajte 7 razloga zbog kojih treba još sutra da počnete !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
04.04.2014 11:00

Moderne kuće na planini - trend koji je zaživeo u Srbiji

Manikir inspiracija za hladne dane

Februar: Dan zaljubljenih, ostavljenih i onih koji veruju u zauvek

Uticaj lišavanja ljubavi u detinjstvu donosi dve problematične osobine u zrelom dobu

Kakav je kvalitet vode za piće u Srbiji?

5 minuta aerobika - trening za mršavljenje, kondiciju i zatezanje tela - 2

5 minuta aerobika - trening za mršavljenje, kondiciju i zatezanje tela

Pilates vežbe za zategnute ruke i čvrste grudi

Pilates vežbe za jačanje leđa - sa loptom

Pilates vežbe sa palicom za zategnute noge i zadnjicu

10 minuta kardio treninga - Vežbe za zadnjicu i noge

Pilates trening za napredne korisnice - Oblikujte i zategnite noge i zadnjicu

Vežbe na parteru - zategnite celo telo

Trening za topljenje masti

7 razloga zbog kojih TREBA da se bavite sportom

Pages

Preporuka nedelje!

Nedeljni horoskop za period od 24.02. do 02.03.2025. godine

Savršen nedeljni ručak: 3 ukusna i brza recepta

Transformisanje majčinstva: Sveobuhvatni vodič za Mommy Makeover

5 februarskih outfita u kojima ćeš biti primećena

Recept za savršeni kompot od jabuka

Pronađi inspiraciju za februarski manikir

Ove namirnice nikako ne treba konzumirati na prazan stomak

Moć reči: kako sam sebe pronašla u pesmama

Prihvatanje lične odgovornosti je rešenje za mnoge probleme u životu

Pet razloga zbog kojih mladi sportisti napuštaju sport: svi ih pravimo, a nismo ni svesni!

10 zlatnih saveta za uspešno roditeljstvo