Svi smo svesni da navike u ishrani direktno utiču na stanje našeg organizma i zdravlje. Nekad se upravljamo prema tome, a nekad i nismo disciplinovani. Takođe, ono čime se brojni naučnici bave u poslednje vreme jeste proučavanje određenih mehanizama i fizioloških procesa, koji se odnose na regeneraciju ćelija našeg tela, kao i na razgradnju toksina, a koji su u direktnoj vezi sa samom ishranom, odnosno sa povremenim postom. Na tragu ovakvih otrkića je japanski naučnik Yoshinori Ohsumi 2016. dobio Nobeleovu nagradu iz oblasti medicine i psihologije.

Svakako, šta njegovo otkriće sve podrazumeva i koji deo istog se odnosi na fantastičan uticaj posta na naš organizam, saznajte u nastavku teksta. 

Prva asocijacija kada čujemo reč dijeta jeste višak kilograma. Ipak, ako stvari stavimo u širi kontekst onda dijeta kao način ishrane može da ima širok dijapazon uticaja - od toga kako izgledamo, i kako se osećamo, da li smo zdravi, pa i to toga koliko smo mladoliki. A tema pojave bora kao znaka starenja i te kako je u današnjem svetu prisutna, te su mnoge žene kao bi izgledale mlađe spremne da se podrvgnu različitim tretmanima. Sa druge strane, često ne uviđamo koliki uticaj na pojavu bora i izgled kože lica ima i hrana koju svakog dana konzumiramo

U tom smislu slobodno možemo govoriti i o anti-age dijeti, koja daje rezultate zatezanja kože i smanjuje vidljivost bora. Preporučuju je kako dermatolozi tako i nutricionisti. Detalji vas čekaju u nastavku teksta. 

Možda su jaja namirnica o kojoj se najviše vodila polemika da li je poželjna u sklopu našeg redovnog jelovnika, ili je treba izbegavati. Uglavnom se isticalo da jaja nisu dobra jer obiluju holesterolom, pa mogu dovesti do razvoja određenih zdravstvenih stanja, i bolesti krvnih sudova. Sa druge strane sve su glasnije i one tvrdnje da su jaja najcelovitija namirnica, odnosno da sadrži sve vrste hranljivih sastojka. Da li to znači da je istina negde na pola puta, ili je jedna od ovih teorija sasvim pogrešna?

Svakako ćemo o ovom detaljnije u nastavku teksta - saznajte koje su to istine i zablude o jajima, i u kojoj meri je ova namirnica poželjna na našem jelovniku. 

Kologrami viška su problem koji je u nekom momentu svima nama manje-više bio poznat. Ono što je svakako najteže jeste odlučiti da startujemo sa dijetom, što u prevodu znači - probušiti kašiku. Ipak, to nikako ne znači da treba da se izgladnjujemo, jer će efekat biti suprotan, i čim se vratimo starim navikama, kilogrami će nam se vratiti poput bumeranga. Najbolji je izbor da se pridržavamo pravila zdrave i izbalansirane ishrane, koja će svakako podrazumevati smanjeni unos kalorija, kako rezultati ne bi izostali.

Ovog puta smo za vas izabrali 3 dijete, koje su osmislili nutricionisti, sa kojima ćete sigurno zdravo mršaviti.