O trans-mastima se vrlo često priča u kontekstu zdrave odnosno nezdrave ishrane, i skoro pa je stvoren tabu u tome da li treba da ih konzumiramo ili ne. U vezi sa tim često nastanu i zablude, naravno usled nedostatka informacija na ovu temu. Kao na primer zabluda da su sve trans-masti iste! Stoga, kako biste znali šta je po vaš organizam zdravo i poželjno, a šta je to što treba da izbegavate, prvo se dooobro informišite o tome šta ova vrsta sastojaka podrazumeva.

Stoga vam u nastavku otkrivamo sve što treba da znate o trans-mastima u ishrani i kako utiču na vaše zdravlje.

"Al' se nekad dobro jelo" stih je Balaševića, koji slobodno možemo da primenimo i tokom prazničnih dana. Naravno, kao i uvek i ovaj užitak u hrani i piću uzima svoj danak, i to naravno u vidu par kilograma viška. A da sve to nije samo prazna priča potvrđuje i to dugme na pantalonama koje jedva zakopčamo. I iako nerado priznajemo, jedino rešenje ovih posleprazničnih muka i nadutog stomaka za koji nam se čini da će da eksplodira jeste bušna kašika. Ipak, to ne znači da treba da se izgladnjujemo, već samo da primenimo zdrav dijetalni režim. 

A predlog jedne takve trodnevne detoks dijete pomoću koje ćete izgubiti kilograme viška, čeka vas u nastavku!

Iako smo tek zakoračili u novu godinu, što znači da još uvek uživamo u prazničnim trpezama, i uglavnom ne pomišljamo još uvek da se odreknemo svih tih kaloričnih slanih i slatkih specijaliteta, ipak se već priča na temu dijeta koje bi trebalo da nas spasu od tih par kilograma viška pošteno zarađenih tokom praznika. I slažemo se da taj trenutak odluke da krenemo sa dijetalnom ishranom valja ostaviti za koji dan kasnije, barem do idućeg ponedeljka po starom dobrom običaju, ali ono što bismo mogli jeste barem da se informišemo koja bi to dijeta bila najbolji izbor.

A svetsko udruženje nutricionista je takođe imalo da kaže nešto na tu temu. U nastavku saznajte koja je to dijeta već dobila titulu najbolje u 2019!

Koliko god da ste disciplinovani po pitanju zdrave ishrane, izbegavanju slatkiša koji su ozloglašeni neprijatelji vitke linije, kada dođe poslednji mesec u godini i vreme praznika  retko ko je toliko čelične volje da zaista može da odoli svemu što nudi praznična trpeza. Od ruske salate preko ukusnih predjela, sve do torta i kolača, i tako svakog dana. Jednostavno, Nova godina i Božić su vreme za topli ušuškani dom i uživanje u svim slanim  islatkim đakonijama. Međutim, sve to dođe na naplatu - onogo momenta kada shvatimo da ne možemo da zakopčamo dugme na pantalonama! Ipak, uz pametnu strategiju moguće je u isto vreme uživati u hrani i sačuvati vitku liniju.

A koji su to saveti koji će vam pomoći da izbegnete višak kilograma, po mišljenju nutricionista, saznajte u nastavku teksta.