Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Kako ojačati koren dlake i sprečiti opadanje kose

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

Telo i duh

Letnji napici za mršavljenje koje ćete obožavati!

Nije sam početak leta i ne pričamo o tome kako da se zategnemo do leta i izgubimo kilograme. Neko je jednostavno zakasnio sa letnjim dijetama i nismo svi baš u tip top izdanju. Na to je uticao karantin, puno padavina, a možda i odloženo letovanje. Ako je vaša želja da smršate i dalje tu, a potrebno vam je nešto osvežavajuće i lako, onda će vas letnji napici rešiti svih briga.

U nastavku pogledajte recepte za najbolje, osvežavajuće napitke koje možete da pripremate preko leta!

 

NE PROPUSTITE: Kapsule za mršavljenje - da li stvarno deluju?

 

Napitak bolji od koktela - napitak od peršuna za mršavljenje

Ako volite koktele, sve ove sastojke ste već probali, samo ste mu dodavali alkohol. Ovog puta, nema alkohola, jer želimo da smšramo za kratko vreme, a alkohol daje dodatne kalorije. 

Šta vam je potrebno?

- Litar vode

- Čaj od peršuna

- Isceđen limun, jedna polovina. Ostalu polovinu isecite na kriške i ubacite u vodu.

- Dodajte đumbir u prahu ili ga izrendajte, trebaju vam dve kašičice

- Puno leda

Čaj od peršuna je delotvoran za mršavljenje, jer on izbacuje nagomilanu vodu iz organizma. Ipak, važno je da napomenemo da njega ne treba piti dugo. Za to vreme dok ga pijete, moguće je da ćete imati ređu stolicu i da ćete morati da budete kod kuće, kako bi se telo očistilo od toksina. Zato i preporučujemo da ovaj napitak pijete preko vikenda, a onda da od nedelje, izaberete neki drugi čaj koji nije toliko jak. Kada se previše pije, on snižava krvni pritisak i može da npravi disbalans, tako da je dva dana sasvim dovoljno. Za litar vode vam je potrebno 3 kesice čaja, a svi ostali dodaci tu su da razbiju monoton ukus i da vam pruže novi doživljaj. 

Limu-nana

Ovaj napitak sada se služi i u kafićima, a lako ga možete napraviti kod kuće. I limun i nana su odlični za mršavljenje i mogu da se piju na duži period, bez brige. Nana deluje umirujuće na organizam, pa ako ste pod stresom, doprineće i smirivanju. Ona pomaže pri bržem sagorevanju kalorija i utiče na to da se brže zasitite. 

Pravi se na više načina. Jedan od njih je da se nana skuva, pa da se izmelje u blenderu, pa onda da se procedi u hladnu vodu koja ima kriške limuna u sebi. Tome možete da dodate i led, naravno, jer ne možemo da zamislimo leto bez puno leda. 

Drugi način je da dodate listove nane i da ubacite limun u vodu, da pustite da odstoji preko noći, pa da ga ujutru konzumirate. Kako god vam se svidi i kako god da mislite da vam je brže, tako i uradite. 

Napitak sa čia semenkama

Svi znamo koliko su čia semenke dobre za celokupno zdravlje, ali uz pomoć njih možemo i da smršamo. U pomoć nam pristiže limun, a ako želite malo da menjate recept, možete da stavite i limetu. 

Potrebno vam je: 

1 kašika čia semenki

1 kašika meda

Čaša vode

Šolja isceđenog limuna

Čia semenke treba da budu u vodi sat vremena, a onda se blendiraju, da i bi se dobila smesa. Zatim se mešaju sa medom, limunom, medom i vodom. Napitak se pije ujutru na prazan želudac.

 

NE PROPUSTITE: BLAGO Ajurvede - ČUDOTVORNI napitak za MRŠAVLJENJE

 

Uz ove napitke smršaćete brzo i lako! Javite nam koji je najbolji!

26.07.2021 00:09

Ne propustite

  • Blagodeti limunove vode

  • Čudotvorni napitak za mršavljenje - brusnica, limun, narandža

  • Fantastični načini upotrebe limunove kore - top trikovi

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Pun Mesec u Lavu (05.02.)

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Mafini sa jabukom

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Zašto je važno da živiš autentičan život?

  • Kako se opustiti nakon napornog dana na poslu?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

10 saveta i trikova za mršavljenje koje nikada niste probali!

Dijete i mršavljenje nisu nikome omiljene reči. Često se borimo sa viškom kilograma koji bismo želeli da na što...