Nije sam početak leta i ne pričamo o tome kako da se zategnemo do leta i izgubimo kilograme. Neko je jednostavno zakasnio sa letnjim dijetama i baš sada želi da se posveti svom telu. Ako je vaša želja da smršate i dalje tu, a potrebno vam je nešto osvežavajuće i lako, onda će vas letnji napici rešiti svih briga.
U nastavku pogledajte recepte za najbolje, osvežavajuće napitke koje možete da pripremate preko leta!
NE PROPUSTITE: Kapsule za mršavljenje - da li stvarno deluju?
Napitak bolji od koktela - napitak od peršuna za mršavljenje
Ako volite koktele, sve ove sastojke ste već probali, samo ste mu dodavali alkohol. Ovog puta, nema alkohola, jer želimo da smšramo za kratko vreme, a alkohol daje dodatne kalorije.
Šta vam je potrebno?
- Litar vode
- Čaj od peršuna
- Isceđen limun, jedna polovina. Ostalu polovinu isecite na kriške i ubacite u vodu.
- Dodajte đumbir u prahu ili ga izrendajte, trebaju vam dve kašičice
- Puno leda
Čaj od peršuna je delotvoran za mršavljenje, jer on izbacuje nagomilanu vodu iz organizma. Ipak, važno je da napomenemo da njega ne treba piti dugo. Za to vreme dok ga pijete, moguće je da ćete imati ređu stolicu i da ćete morati da budete kod kuće, kako bi se telo očistilo od toksina. Zato i preporučujemo da ovaj napitak pijete preko vikenda, a onda da od nedelje, izaberete neki drugi čaj koji nije toliko jak. Kada se previše pije, on snižava krvni pritisak i može da napravi disbalans u organizmu, tako da je dva dana sasvim dovoljno. Za litar vode vam je potrebno 3 kesice čaja, a svi ostali dodaci tu su da razbiju monoton ukus i da vam pruže novi doživljaj.
Limu-nana
Ovaj napitak sada se služi i u kafićima, a lako ga možete napraviti kod kuće. I limun i nana su odlični za mršavljenje i mogu da se piju na duži period, bez brige. Nana deluje umirujuće na organizam, pa ako ste pod stresom, doprineće i smirivanju. Ona pomaže pri bržem sagorevanju kalorija i utiče na to da se brže zasitite.
Pravi se na više načina. Jedan od njih je da se nana skuva, pa da se izmelje u blenderu, pa onda da se procedi u hladnu vodu koja ima kriške limuna u sebi. Tome možete da dodate i led, naravno, jer ne možemo da zamislimo leto bez puno leda.
Drugi način je da dodate listove nane i da ubacite limun u vodu, da pustite da odstoji preko noći, pa da ga ujutru konzumirate. Kako god vam se svidi i kako god da mislite da vam je brže, tako i uradite.
Napitak sa čia semenkama
Svi znamo koliko su čia semenke dobre za celokupno zdravlje, ali uz pomoć njih možemo i da smršamo. U pomoć nam pristiže limun, a ako želite malo da menjate recept, možete da stavite i limetu.
Potrebno vam je:
1 kašika čia semenki
1 kašika meda
Čaša vode
Šolja isceđenog limuna
Čia semenke treba da budu u vodi sat vremena, a onda se blendiraju, da i bi se dobila smesa. Zatim se mešaju sa medom, limunom, medom i vodom. Napitak se pije ujutru na prazan želudac.
NE PROPUSTITE: BLAGO Ajurvede - ČUDOTVORNI napitak za MRŠAVLJENJE
Uz ove napitke smršaćete brzo i lako! Javite nam koji je najbolji!
NAJPOPULARNIJI Komentari