Plant-based ishrana u poslednje vreme je sve popularnija i to s razlogom. Ona se temelji na konzumaciji namirnica pretežno biljnog porekla uz naglasak na biranje što manje prerađenih namirnica proverene proizvodnje, ali i umereno ili potpuno ukidanje mesa. Brojna istraživanja potvrdila su pozitivan uticaj plant-based ishrane na opšte zdravlje. Ova vrsta ishrane je postala veoma zastupljena u brojnim zemljama, a mi smo odlučili da istražimo sve o njoj i da vam prenesemo ključne informacije. 

Detalji slede u nastavku.

Ukoliko razmišljate o dijeti i spremni ste da uradite sve kako bi obukli zamišljeni i dugo željeni kupaći kostim, razmislite još jednom! Pred nama su visoke temperature i zato smo rešili da porazgovaramo sa nutricionistima i lekarima opšte prakse kako bi shvatili da li su rigorozne dijete koje svi isprobavaju pred samo leto dobar ili loš izbor. Mogu li da naude našem telu? Na koji način deluju i kakve su posledice?

Odgovori su u narednim redovima!

Borba sa viškom kilograma je za neke osobe svakodnevna. Gojaznost je postala globalni problem sa kojim se bori mnogo ljudi. Ono što je sigurno jeste da kada uđete u borbu sa kilogramima ne mora da znači da ćete uvek izaći kao pobednik. Potrebno je mnogo zalaganja, rada na sebi i istrajnosti. Međutim, postoji mnogo dijeta, režima ishrane, napitaka koji bi mogli da vam pomognu ukoliko imate problem sa viškom kilograma. U nastavku sledi jedan čarobni napitak za sagorevanje masnih naslaga na stomaku, koji je ponovo aktuelan, posle nekoliko godina!

Benefiti Sasi vode slede u nastavku. 

Keto dijeta je dijeta sa malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti i proteina. Zove se "ketogena" dijeta jer uzrokuje da vaše telo ode u ketozu - metaboličko stanje u kojem telo sagoreva masti za energiju umesto ugljenih hidrata. Fokus ove dijete je sagorevanje masti kao goriva umesto ugljenih hidrata, na prirodan i zdrav način. Cilj ketogene dijete je da snizi nivo šećera u krvi i insulina, što omogućava da se postigne ketoza. Ketoza se javlja kada nema dovoljno ugljenih hidrata iz hrane ili uskladištene glukoze da bi telo koristilo za energiju.

Saznajte u nastavku više o keto dijeti.