Post, popularniji kao ''fasting ,, , odnosno suzdržavanje od konzumiranja hrane u određenim vremenskim intervalima, postaje sve popularnija metoda kako u domenu fitnessa, tako i u oblasti opšteg zdravlja. Pitanje koje se postavlja jeste: Da li je post samo oblik treninga ili ima stvarne benefite po naše zdravlje? Pitali smo nutricioniste da nam objasne zašto je koncept gladovanja toliko opularan.

Odgovor je u narednim redovima.

Mršavljenje može biti dugotrajan i izazovan proces koji zahteva ne samo fizičku već i psihološku pripremu. Psihološki aspekti mršavljenja igraju ključnu ulogu! Prepoznavanje i prevazilaženje emocionalnih i mentalnih prepreka može biti jednako važno kao i promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti. Mi smo uz vas!

Saznajte kako prevazići mentalne prepreke tokom procesa mršavljenja!

Savremeni stil života i brza hrana često dovode do problema s težinom. Mnogi ljudi traže načine da se oslobode viška kilograma i postignu zdravu težinu. Uz ispravnu ishranu i fizičku aktivnost, konzumiranje određenih napitaka može pomoći u ubrzanju procesa mršavljenja.

Predstavljamo nama omiljene napitke za mršavljenje.

Mršavljenje je često tema koja privlači veliku pažnju ali je istovremeno i izvor mnogih zabuna. Dok mnogi ljudi tragaju za brzim rešenjima i čudesnim dijetama, zdravo mršavljenje podrazumeva postizanje trajnih rezultata uz očuvanje zdravlja. Nije samo cilj izgubiti kilograme već i sačuvati imunitet i snagu tako da se osećate dobro u svojoj koži!

Pitali smo stručnjake šta tačno podrazumevaju pod '' zdravo mršavljenje ,, .