Gubljenje kilograma i uživanje u omiljenim slatkišima i poslasticama teško da mogu da se nađu u jednoj rečenici, a da ne isključuju jedno drugo, i to na žalost svih onih sladokusaca koji bi da izgube kilograme viška i da doteraju svoju liniju, a teško im je da se odreknu svoje dnevne doze šećera. Međutim, da li ipak postoji način da postignemo željeni cilj, a da ne moramo u potpunosti da se lišimo slatkog? Nutricionisti kažu da postoji.

Detaljnije na temu kako da smršate, a da nastavite da jedete slatko, pročitajte u nastavku. Možda konačno pronađete magičnu formulu koja će vam pomoći da odlazak na dijetu ne bude tako težak.  

Period teške hrane i prejedanja, odnosno period praznika i zime, polako ostaje za nama. U susret proleću, spremili smo za vas video koji će u vama ponovo probuditi želju da se zdravije hranite i više pazite šta unosite u svoj organizam. Takođe, dotakli smo se popularne teme - dijeta i razrešili nekoliko misterija o njima. A kako sva ova priča ne bi bila zanosvana na nekim pretpostavkama, u goste smo pozvali stručnjaka. Naime, Anita je stručnjak iz oblasti ishrane i zdravog života, ona je nutricionista i sa vama, ali i nama, je u videu podelila korisne savete koji se tiču ishrane u svim životnim dobima. Takođe, govorila je i o izbacivanju štetnih toksina iz organizma. Tema detoksikacije je veoma popularna u poslednje vreme, pogotovo nakon zagađenja vazduha koje je sve nas uzdrmalo. 

Ukoliko smo vas ovim uvodom zainteresovali i probudili u vama želju da krenete sa zdravim životom u narednom periodu, verujemo da ćete sve ono što vas zanima i što će vam biti potrebno za tu avanturu pronaći u ovom videu!

Mršavljenje i zdravija ishrana generalno ume biti „krupan zalogaj“ ukoliko želite da se otarasite viška kilograma ili jednostavno da unesete zdravije navike u svoj život. Brojanje kalorija može biti iscrpljujuće, i nemaju svi vremena da to rade na svakodnevnom nivou. Ispostavlja se da postoji mnogo brži i lakši  metod pomoću kojeg možete sebi precizno odrediti količinu kalorija koje unosite u svoj organizam – pomoću merenja svoje šake! Ovaj trik biće dovoljan u vašoj misiji ka zdravijoj ishrani.

U nastavku pogledajte kako da odredite količinu hrane koja vam je dovoljna za jedan obrok!

Prilikom odabira dijeta morate biti veoma pažljivi, jer određene dijete neće odgovarati svakome, odnosno neće kod svake osobe pokazati iste rezultate. Glavi razlog za to jeste metabolizam, koji je jedinstven kod svakoga od vas, ali pored njega veliki uticaj na vašu kilažu ima i tip građe tela. Pre svega, građa vašeg tela pokazaće na kojim delovima na telu se nakupljaju masti, da li je to stomak, zadnjica ili pak bokovi. U sladu sa tim, možete odabrati i dijetu tokom koje ćete unositi hranu koja vas neće gojiti u problematičnim delovima tela.

U nastavku saznajte kako da odredite svoj tip građe tela i koja dijeta je idealna za njega!