Nordijska dijeta služi da skinemo višak kilograma i da unapredimo naše fizičko i psihičko zdravlje. Ova dijeta se zasniva na tradicionalnoj kuhinji koja potiče iz Danske, Švedske, Norveške i sa Islanda. Kada pomislimo na ove zemlje, pomislimo i na zgodne ljude, pa smo hteli da otkrijemo u čemu je njihova tajna dobrog izgleda.

U nastavku saznajte kako izgleda Nordijska dijeta.

Dijete mogu da budu baš zahtevne. One uključuju odricanje, i zato su postale odbojne za mnoge ljude. Jedna od namirnica koju često zaželimo kada smo na dijeti jeste čokolada ili neki drugi slatkiš. Možemo da živimo bez slatkiša, ali nema potrebe da ih se odričemo u potpunosti kako bismo smršali. 

U nastavku saznajte sve o dijeti u kojoj smeju da se jedu slatkiši!

Dijete i mršavljenje nisu nikome omiljene reči. Često se borimo sa viškom kilograma koji bismo želeli da na što efikasniji način skinemo, međutim to je lakše reći nego učiniti, zar ne? Ako vam kažemo da se varate, da postoje metode za koje verovatno niste ni čuli, a deluju da li biste nam poverovali? Istraživali smo, skupljali informacije od stručnjaka i došli do zaključka da je moguće! Od osnovnog do neobičnog, za vas smo skupili 10 saveta i trikova za mršavljenje koje nikada niste probali. Ako ste stigli do kraja svojih živaca ili se trudite da izgubite tih poslednjih pet kilograma, pokušajte sa ovim jedinstvenim strategijama.

U nastavku teksta delimo sa vama 10 saveta i trikova za mršavljenje koje nikada niste probali! 

U poslednje vreme među nutricionista je posebno aktuelna dijeta pod terminom autofagija. Tačnije, značenje autofagije ne možemo svesti samo na dijetalni režim ishrane, već je u pitanju sam princip ishrane kao takav, ali i način da se iz organizma izlučuju toksini, te se na taj način doprinosi sveopštem zdravstvenom stanju našeg organizma. Ono što je veoma bitno razumeti jeste da je autofagija zapravo metabolički proces koji pomaže ćelijama da razgrađuju i recikliraju svoje komponente, te tako telu obezbeđuju energiju, i pospešuju obnovu tih istih ćelija. S obzirom na to da se radi o procesu na ćelijskom niovu organizma, tim pre je značaj autofagije veći, jer dobro znamo da od ćelijskog nivoa i kreće većina oboljenja kojima smo podložni - od manjih od onih većih i ozbiljnijih, kao što su kancerogene promene. Dakle, zdravlje na usta ulazi. 

Više detalja o autofagiji kao o dijeti, ali i načinu ishrane i detoksikacije organizma, saznajte u nastavku!