Jednodnevna dijeta sa kojom se gubi i do 3 kilograma!

Nije trik, postoji dijeta koja će vam pomoći da za jedan izgubite 1 do 3 kilograma! Ako ste u potrazi za brzom dijetom koja će omogućiti da izbacite višak vode i da detoksikujete organizam, onda je ova dijeta prava za vas. 

U nastavku saznajte kako da smršate za jedan dan i do tri kilograma!

NE PROPUSTITE: Letnji napici za mršavljenje koje ćete obožavati!

Najbrža dijeta ikada

Sigurno ste čuli za magičnu dijetu koja jedino "radi" u peiordu mladog meseca! Takozvana mesečeva dijeta drži se 24 sata i ako se pridržavate pravila, smršaćete i do 3 kilograma, što nije mala stvar.

Za početak, moramo da znamo kada je mlad mesec i da po tome organizujemo post. Pogledajte tabelu i videćete u koliko sati i kog datuma počinje mlad mesec. 

Foto: izvor

Kako funkcioniše Mesečeva dijeta?

Mesečeva dijeta podrazumeva da možete da konzumirate samo vodu u toku dana. Ako želite ipak da pijete čajeve ili kafu, možete, ali ne smeju da sadrže šećer. Takođe, dozvoljeni su i sokovi od voća ili povrća, ali ne kupovni, već pravljeni. Takođe se podrazumeva da budu bez dodatak i bez zaslađivača. U toku ove dijete unećete mnogo više tečnosti nego inače. Ako pijete 2l vode dnevno, kako glasi preporučeni iznos, u toku mesečeve dijete, popićete 3-4 litre tečnosti. 

Ako osetite da ste gladni, napravite šejk od voća ili povrća. Možda će vam u toku dana da napravite 2-4 šejka, što je sasvim u redu i po pravilima je dijete. 

Šta sve smete da radite u toku jednodnevne dijete?

Što se tiče ove jednodnevne dijete, savetuje se da izbegavate naporne treninge. Možete da šetate ili da radite lagane vežbe koje vam prijaju, ali nemojte previše da se forsirate. Lagane vežbe i fizička aktivnost će pomoći vašem metabolizmu da se ubrza i da brže uradi proces detoksikacije.

Šta posle dijete?

Mnoge žene se pitaju da li će se kilogrami vratiti istom brzinom. Neće, ako nastavite da vežbate i ako počnete da se hranite zdravije i lakše. Ako se borite sa velikim viškom kilograma, ovu dijetu možete da upražnjavate svakog meseca i polako da prilagođavate svoje navike novom načinu života. Poenta svega jeste da za početak dokažete sebi da vi možete da smršate lako i brzo, a posle toga je važno da menjate svoje navike i da se trudite da jedete što kvalitetnije i zdravije. Izbacite slatkiše, kasne večere i brzu hranu i već za par meseci ćete videti značajni pomak. 

 Zašto treba isprobati ovu dijetu?

Čak i ako nemate veliki višak kilograma, nije štetno da ponekad postite uoči pojave mladog meseca. U ovim danima, naš metabolizam je spreman za čišćenje od toksina. Na ovaj način možete znatno i da ojačate svoj imunitet. Izlučivanje tečnosti biće češće nego inače, na to treba da budete spremni. Ova dijeta nije štetna po zdravlje, ali gladovanje na duže staze jeste, i zato ne treba da je praktikujete više dana.

NE PROPUSTITE: Od 20 do 60+ godina - izaberite dijetu po svojom meri, u skladu sa godinama!

Mesečeva dijeta je odlična za detoksikaciju i čišćenje tela. Ipak, ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe za koje smatrate da će se pogoršati zbog držanja ove dijete, onda je najbolje da se konsultujete sa svojim lekarom, kako biste odredili koja je dijeta prava za vas.