Letnji period omogućava nam da ishranu obogatimo svežim i laganim namirnicama. Stoga treba ovaj period treba iskoristiti na pravi način i truditi se da što više vodimo računa o ishrani i zdravlju. Kako bi u tome uspeli, danas sa vama delimo jedan lagan i zdrav recept koji predstavlja savršen obrok u letnjim večerima kada nam se teška i masna hrana ne traži toliko. Paradajz u kombinaciji sa bosiljkom, maslinovim uljem i belim lukom čini savršen spoj ukusa.

U nastavku teksta pogledajte šta vam je potrebno kako biste napravili lagane bruskete sa paradajzom!

Ukoliko ste ljubitelj kineske kuhinje, a posebno ljute hrane, ovo će biti idealan recept za vas! Zaštitni znak kineske kuhinje jeste njihov čuveni sečuan sos, a vrsta mesa sa kojom nikad ne možete da pogrešite kada su ovakvi obroci u pitanju jeste - piletina. Za vas smo odabrali recept koji se brzo pravi, i zbog kojeg ćete sigurno moći da se pohvalite svojih kulinarskim sposobnostima kada je azijska kuhinja u pitanju.

Recept za piletinu u sečuan sosu čeka vas u nastavku!

Ukoliko ste ljubitelji paste i generalno italijanske kuhinje, onda će vam se ovaj recept sigurno dopasti. Pomodoro je italijanska reč koja znači paradajz, ali u kuvanju, pomodoro pasta podrazumeva tehniku pripreme paste pomoću pelata, pomodoro paradajza. Pomodoro je i vrsta paradajza. Pored ovog povrća, ova pasta sadrži i plavi patlidžan kome je sada sezona, ali i i ukusni sir, beli luk i još mnogo ukusnih sastojaka. 

U nastavku teksta pogledajte kako da napravite ovu ukusnu pastu! 

Ukoliko želite da se hranite zdravo i na poslu, to može biti pravi izazov. Moramo priznati da je veoma nezgodno smišljati i pripremati hranu unapred koju ćemo poneti na posao i zbog toga nam za tu priliku trebaju što laganiji, a opet zdravi recepti za pripremu. Takođe, ono što nam često predstavlja problem kada je obrok za poneti u pitanju, jeste njegovo pakovanje. Nekada plastične činije nisu dovoljno pouzdane i može se desiti da se tokom nošenja u torbi otvore i naprave pravi haos u njoj. Kako vam se to ne bi dešavalo, delimo sa vama jedan super način pripreme hrane za poneti i jedan neverovatno ukusan i zdrav recept za obrok salatu.

u nastavku pogledajte kako da napravite i zapakujete obrok salatu za poneti!