Ukoliko ste na dijeti ovih dana i pripremate se za leto, želimo da vam skrenemo pažnju na nekoliko grešaka koje vas mogu koštati uspešnog gubitka kilograma. Ispravite to na vreme i ne bi trebalo da bude problema. Većina nas pravi najčešćih 5 grešaka kada pokušava da dovede liniju do savršenstva i upravo zbog tih grešaka to se na kraju ne dogodi. Ukoliko želite da smršate na zdrav i jednostavan način, imajte na umu da je to moguće uz redovno vežbanje i pravilnu ishranu. 

Saznajte u nastavku šta je u pitanju!

Sigurno ste čuli za poznatu dijetu koja se zove Law Carb-High Fat, a koja se zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata ili njihovom potpunom izostanku iz vaše ishrane, dok se preporučuje unos zdravih masti. Brojni podaci govore da ova dijeta daje fantastične rezultate, i da se može primenjivati ne samo kratkoročno, već i kao način zdrave ishrane. Ukoliko želite da smršate, onda bi ona mogla da bude vaš pravi izbor. Sve nas je u nekom momentu mučio višak kilograma, i znamo da nije uvek toliko lako rešiti ih se. Ono što je sigurno jeste da izgladnjivanje nikad nije dobar izbor, pre svega za zdravlje, a potom i jer se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate.

Svakako, ukoliko razmišljate o dijeti i generalno o zdravijim navikama u ishrani, predlažemo da se u nastavku informišete detaljno o Law-Carb dijeti, i zašto se smatra da baš ona daje najbolje i najbrže rezultate.

Da bismo bili u formi i da bismo dobro izgledali, naravno neophodno je da redovno vežbamo i da se zdravo hranimo. Ima mnogo popularnih dijeta koje možete da isprobate, ali je bitno da pronađete onu pravu za sebe, kako ne bi loše uticala na vaše zdravlje. Izbegavajte rigorozne dijete i odaberite zdravu ishranu, jer ona daje dugoročne rezultate.  Da li ste razmišljali nekada koliko začini utiču na ishranu odnosno na vaš organizam? Nije ni čudo što su se vekovima u nazada razni začini plaćali suvim zlatom jer, osim što daju ukus svemu što jedemo utiču na razne procese i funkcije u organizmu.

Saznajte koji začini doslovno sagorevaju kalorije.

Sigurno ste čuli za ishranu koja se bazira na sirovim namirnicama. Smatra se da ova dijeta može pozitivno da utiče na vaše zdravlje, ali i da može da vas oslobodi viška kilograma. Kako nam se bliže sunčani dani, sve više razmišljamo o prazničnim kilogramima, koji se svake godine zalepe, baš na problematičnim regijama tela. Ako ste u potrazi za dijetom koja će vam pomoći da budete zgodniji, vitalniji i zadovoljniji svojim telom, onda treba da se informišete o popularnoj Raw, odnosno sirovoj dijeti u kojoj ćete uglavnom jesti povrće, voće, koštunjave plodove i žitarice. 

U nastavku, saznajte sve o sirovoj dijeti, o svim prednostima i manama.