Pravilna ishrana može da podrazumeva ukusne namirnice i obroke u kojima se uživa, a da pritom ne morate dati pravo malo bogatstvo za formiranje jelovnika sa kojim je mršavljenje lako. Poznata nutricionistkinja Kerry Torrens inspirisana ukusnim obrocima u kojima svi, bez obzira na kilažu uživaju, a opet upoznata sa gojaznošću kao ubicom imuniteta i samopouzdanja sastavila je dijetu. O da, reč je o sedmodnevnoj dijeti koja se pokazala kvalitetnom tako da se prenosi širom sveta i pomaže ljudima da smršaju lako!

Saznajte je u nastavku!

Nisu sve dijete dobre za naše zdravlje i zato je uvek bolje ispratiti savete stručnjaka, nego na svoju ruku napraviti čistku u frižideru. Diane Kress je poznata nitrucionistkinja iz Amerike koja ne napisala knjigu pod nazivom ,,Čudo metablozima’’ u kojoj nam otkriva tajnu vitke figure i zdravog, jakog tela. Diana je radila sa mnogim pacijentima pomažući im da se reše gojaznosti i da leče dijabetes tipa II. Tokom svoje karijere nakupila je iskustvo vredno pisanja knjige!

Sve što je oduvek želela je da pomaže ljudima, a knjiga je bila jedini put prenošenja znanja ljudima širom sveta. Danas vam ona nudi svoje iskustvo i plan dijete unutar korica knjige, a o prednostima i manama napisanog režima ishrane pročitaćete više u narednim redovima.

Svet baleta ima puno standarda i strogih pravila, a sve to kako bi balerine izgledale graciozno i zadivile svoju publiku elegantnim pokretima. Kada se zakorači u svet baleta dobija se posebna formula za izračunavanje težine balerine, ali se i jasno određuju fizičke vežbe i mora se odlaziti na redovne treninge. A sve to kako bi balerine bile u savršnoj kondiciji, vitke a pre svega zdrave. Čini se da su takvi zahtevi prestrogi za stvaran život, a zapravo postoje saveti u vezi ishrane koje balerine rado dele sa publikom. Njihova dijeta pomaže obožavateljkama iz čitavog sveta da otope višak sa svog stomaka, butina i kukova!

U nastavku saznajte koja je to dijeta koju balerine praktikuju!

U proseku odrastao čovek trebao bi da na dnevnom nivou pojede do dve hiljade kalorija. Ljudi se često bore sa prekomernom težinom pa smanjuju broj kalorija i zavide mršavim damama. Da sve nije tako sjajno i da mršavost može biti problem govori činjenica da sve više vitkih ljudi odlazi kod nutricioniste po savet kako bi se ugojili. Zaista, ljudi sa malim brojem kilograma žele da nadomeste svoju težinu, koliko god to drugima ludo zvučalo. Ekstremna mršavost je veliki problem današnjice, jednostavno oko četrdeset posto Evropske populacije žena jednostavno smatra da ne može da se ugoji.

U nastavku, otkrivamo plan ishrane koji može pomoći da se ugojite.