Da se razumemo, sa celulitom se susrećemo svi i društvo nam nameće idealnu sliku žene koju je teško postići. Ne treba odlaziti u krajnost i isprobavati različite rigorozne dijete i mučiti sebe kako bi celulit nestao. Zapravo cilj je popraviti fizički izgled ali tako da čitavo telo bude zdravo i vitalno, to je jedini ispravan način koji će nas dovesti do trajnog rezultata. Postoje zdrave i održive promene u načinu ishrane i života koje će nas dovesti do veće produktivnosti, boljeg zdravlja i ujedno zategnuti naše telo tako da celulit nestane. Ako ovog leta niste uspeli da ste otarasite celulia, i pomalo ste se razočarali u sve preparate koje ste koristili, onda je vreme da saznate kako zaista treba da izgleda borba sa celulitom. 

U nastavku, saznajte kako se stvarno pobeđuje celulit. 

NE PROPUSTITE: 5 NAJBOLJIH NAPITAKA KOJI POMAŽU U PROCESU MRŠAVLJENJA

Dosta je različitih trendova kojima smo slepo verovale i vodile računa o samom fizičkom izgledu i silueti pred ogledalom. Razgovarale smo sa nutricionistima u želji da izgledamo lepo, ali i ostanemo zdrave, evo koji su njihovi načini koji zasigurno uklanjaju celulit.

Celulit podrazumeva masno tkivo koje se nakupili ispod kože i obično se pojavljuje na butinama i zadnjici. U društvu je predstavljen opakim, ali da se razumemo, nutricionisti i doktori ga ne smatraju nikakvim alarmantnim zdravstvenim stanjem. Zapravo oni su se tokom svoje karijere nagledali toliko ozbiljnih oboljenja i uvek nam skreću pažnju da moramo da volimo sebe i sitne probleme i nesavršenosti rešavamo na zdrav način.

Žene su pogođene celulitom mnogo više od muškaraca zato što imamo različit balans hormona i masno tkivo se potpuno drugačije raspoređuje. Naši hormoni pred menstruaciju utiču na ponašanje tako da imamo poriv za hranom i možemo se prejesti ali i rađanje i širenje kože, menjanje tela tokom godina utiče na stvaranje celulita.

Bilo kako bilo, možete ga se rešiti navode nutricionisti uz pravilan način ishrane

Pre nego što počnemo da navodimo zdrave namirnice koje nam toplo preporučuju, moramo da naglasimo da stres, cigarete i alkohol doprinose lošem stanju naše kože i nakupljanju masnih naslaga ispod nje.

Zdrava ishrana nam sa druge strane omogućava jak imunitet, oslobađa masnih naslaga uz fizičku aktivnost i daje više energije da se bavimo stvarima koje volimo. Zato je prvi korak prilikom trajnog uklanjanja celulita izbacivanje brze, nezdrave hrane iz svakodnevnice ali i smanjena upotreba cigareta i alkohola (mada bi najbolje bilo potpuno prestati sa konzumacijom). Pokušajte da se opustite tako da se oslobodite stresa i uživate u malim trenucima odmora i radosti, jer stres itekako utiče na naš izgled i lepotu.

Da sumiramo, ključne stvari su: 

1. Zdrava ishrana

2. Regulisanje nezdravih navika

3. Fizička aktivnost

Kako bi se nadalje rešili celulita potrebno vam je hidratacija kažu stručnjaci. Uzimajte što više tečnosti odnosno vode. Pored vode dobar izbor jeste šolja biljnog čaja od koprive ili zelenog čaja. Oni pomažu telu da izbaci toksine i jačaju imunitet.

Da se velika količina tečnosti ne bi zadržala u vašem organizmu i doprinela otoku lica i tela ali i vidljivosti celulita, izbegavajte suviše začinjenu hranu. Začinjena hrana i suviše slani obroci doprinose nakupljanju vode u telu ali i stvaranju celulita.

Kajsije, krompir, banane i đumbir su prepuni kalijuma koji pomaže prilikom razgradnje masnih naslaga i samim tim celulita na vašim nogama. Pritom je reč o ukusnim namirnicama koje mogu biti deo vaše užine, a đumbir može postati omiljeni osvežavajući napitak ukoliko ga izrendate zatim iscedite limun i napravite limunadu.

Pritom je vitamin C iz limuna uvek dobrošao za jačanje celokupnog tela!

Pored uravnotežene i raznovrsne ishrane ali ubacivanja navedenih namirnica u dnevni meni nemojte zaboraviti na fizičku aktivnost. Jednostavno moramo biti u pokretu kako bi se telo zategnulo a masne naslage istopile.

Pogledajte i koje su najbolje vežbe sa kojima možete da regulišete celulit: 

Pored svega toga, možete da radite i kućne tretmane za razbijanje celulita! 

Ovo su naši omiljeni trikovi protiv celulita: 

NE PROPUSTITE:DOKAZANI NAČINI MRŠAVLJENJA BEZ DIJETE

Nakon nekoliko dana osetićete koliko vam prija zdrav način života i imaćete više energije, a celulit će se već nakon dve do tri nedelje lagano topiti. Zato budite istrajni i ne odustajte od svog cilja!