Nauka objašnjava kako čokolada pomaže u mršavljenju

San slatkoljubaca mogao bi se napokon ostvariti uz pomoć novih naučnih otkrića vezanih za čokoladu. U nizu Američkih studija o čokoladi dokazala se zanimljiva činjenica, čokolada bi mogla da vam pomogne u procesu mršavljenja ukoliko je jedete uz prvi obrok. To znači da možete uživati u cvrkutu ptica tokom jutra i prvim zracima sunca dok se kocke čokolade tope u vašim ustima. Zvuči previše savršeno, zato vas mi u narednim redovima potvrđujemo da je istina!

U nastavku saznajte kako vam čokolada može pomoći da smršate. 

NE PROPUSTITE: GOLO DIJETA - REŽIM ISHRANE KOJI BALANSIRA HORMONE U ORGANIZMU

Medicinski tim iz ženske bolnice u Bostonu davao je 100gr čokolade ženama u postmenopauzi sat vremena nakon ustajanja ali i jedan sat pre nego što su otišle na spavanje. Rezultat istraživanja je neverovatan, nauka objašnjava kako mršavimo uz pomoć čokolade.

Naučnici su otkrili da bi unos čokolade u periodu od jednog sata nakon ustajanja mogao pomoći u sagorevnju masnih naslaga i smanjenju nivoa glukoze u krvi. Sa druge strane konzumiranje čokolade u toku večernjih sati promenilo je metabolizam ljudi i uticalo na ritam njihovog sna.

Čitavo istraživanje bilo je toliko čudno i zaintrigiralo je javnost tako da mu se pridružio i poznati doktor i učitelj na Harvardu  Frank AJL Scheer . Napokon je uspeo da dokaže zajedno sa timom medicinskih stručnjaka da na naš metabolizam i masu ne utiču samo stvari koje jedemo već i vreme u kom uzimamo obroke. Tako da ne moramo potpuno da se odreknemo čokolade, kao omiljenog slatkiša u procesu mršavljenja.

Tokom studije nekako su svi bili skeptični i očekivali su kontrareakciju. Bilo je logično da se dame ugoje konzumirajući svakodnevno čokoladu, ali njihova kilaža je ostala ista. Tokom istraživanja učesnicama je bilo dozvoljeno da jedu bilo koju hranu, bez ograničenja ali da u tačno određeno vreme pojedu čokoladu. Celokupno istraživanje i ovakav režim ishrane trajao je 14 dana.

Ako nas čokolada neće omesti da smršamo, dolazimo do zaključka da je samo važno šta jedemo u međuvremenu. Izaberite zdrave obroke, pune voća, povrća i mesa u umerenim količinama i tome dodajte trening nekoliko puta nedeljno. Videćete kako će se vaše telo tranformisati!

Unošenjem visokoenergetske hrane sa velikom količinom šećera tokom dve nedelje može uticati na crevnu floru, energetski balans i raspodelu težine. Konzumacija čokolade smanjila je osećaj gladi kod žena i potpuno neutralisala želju za drugim slatkišima. Pored toga dnevni nivo hormona stresa bio je niži u poređenju sa periodom bez jutarnje čokolade.

Ključ ovakvog rezultata nisu šećeri već blagotovorni flavanoidi iz kakao-a koji povećavaju oksidaciju masti. Kao takvi mogu smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i generalno kardiovaskularnih bolesti.

NE PROPUSTITE: NAJBOLJA DIJETA ZA UBRZAVANJE METABOLIZMA

Međutim moramo da vas upozorimo, prekomerna količina čokolade ili bilo kojih drugih slatkiša može vam itekako naškoditi. Zato uz jutarnju kafu dopustite sebi predah i malo zadovoljstvo od nekoliko redova čokolade i ne zaboravite, koliko god hvaljena bila, tajna zdravog života je u balansu!

Naslovna foto: izvor