Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Golo dijeta - režim ishrane koji balansira hormone u organizmu

Već smo upoznati sa velikim brojem dijeta koje imaju isti krajnji cilj - gubitak kilograma. Ove dijete, uz odgovarajući fitnes program, zaista mogu da dovedu do rezultata, a osim gubitka kilograma, dobićemo više energije i kondicije i, samim tim, postati zdraviji. Ipak, postoje dijete koje su fokusiranje na ostvarenje balansa u organizmu - i to ne kada je u pitanju broj kilograma, nego kada je reč o procesima i produkciji hormona. Jedna od dijeta koje su usmerene na postizanje ravnoteže u organizmu je GOLO dijeta, a detalje o ovom režimu ishrane, potražite u nastavku.

NE PROPUSTITE: Omiljena dijeta balerina širom sveta

 

Umesto da se fokusira na limitiranje unosa ugljenih hidrata i masti, GOLO dijeta je usmerena na balansiranje hormona u organizmu. Ideja je da hormonalni disbalans izaziva stres i anksioznost, što za posledicu ima umor, povećan apetit i slab kvalitet sna. Ipak, ova dijeta je za pojedince automatsko ne, budući da pored plana ishrane i fizičke aktivnosti, zagovora i redovno uzimanje suplemenata.

Prema kreatorima dijete (i suplemenata), kapsula pod nazivom Release, sadrži važne biljne ekstrakte i minerale, koji doprinose psihičkoj stabilnosti. Takođe tvrde da navedeni suplement reguliše visinu šećera u krvi i insulin, postiže hormonalni balans i kontroliše apetit. Suplement se uzima uz obroke, tokom celog dijetalnog programa. Iako osnovni cilj nije postizanje optimalne težine, GOLO dijeta, prema rečima njenih tvoraca, doprinosi i gubitku kilograma. Doza suplemenata se reguliše na osnovu broja kilograma koje bi osoba trebalo da izgubi. Neželjena dejstva uzimanja Realease suplementa su uglavnom mučnina i vrtoglavica.

Sam plan ishrane nije previše striktan, a podrazumeva tipično zdravu ishranu, bogatu proteinima, zdravim mastima i neprocesuiranim ugljenim hidratima. Kreatori GOLO dijete, predlažu pripremu obroka unapred, za celu nedelju. Na ovaj način, nećete doći u iskušenje da odstupite od plana ishrane, jer ste u škripcu s vremenom. GOLO režim ishrane savetuje i redovne fitnes aktivnosti. Osnovna mana ovog programa, jeste da sam plan ishrane i način konzumiranja suplemenata, nije dostupan dok ne kupite ceo paket, odnosno plan ishrane. S jedne strane, takva taktika možda znači da kompanija želi svakog ponaosob da uputi u GOLO režim, kako ne bi bilo propusta. S druge strane, misterija i tajnovitost kod većine bude sumnju.

NE PROPUSTITE: Top 5 saveta koji vam pomažu da skinete višak kilograma

Da li je GOLO dijeta pravi dijetalni program za vas? Sve zavisi od vaših očekivanja i ubeđenja. Ukoliko ste spremni da u svoje telo unosite dodatne suplemente (Release kapsule su osnovni element programa) i da izdvojite određenu sumu novca kako bi vas uputili u proces, onda je GOLO dijeta možda pravi izbor za vas. Takođe, ako smatrate da većina vašeg prejedanja potiče od stresa, anksioznosti i neuravnoteženosti hormona, ovaj režim ishrane je možda pun pogodak. Ipak, vodite računa o svim mogućim nuspojavama i posavetujte se s lekarom.

Možete vi to same!

24.08.2021 21:35
 

Ne propustite

  • Planetarna dijeta - plan ishrane za naše zdravlje i zdravlje planete

  • Zeleni snickers i Cheesecake šejk - zdravo, dijetalno i ukusno

  • Whole 30 plan ishrane - za 30 dana do rezultata

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da što lakše sprovedete dijetu i izdržite do kraja

Sumnjamo da postoji osoba koja se raduje dijetama. Dijeta neretko dolazi u vidu kazne za neumerenost. Tako je i...
Scroll up